這是我的第三次渣馬全馬挑戰賽,三次都真的在挑戰自己:挑戰sub330 > 挑戰Sub325 > 挑戰sub315(最後調整為310-315)。
馬拉松從不是一朝一夕的事,從2023年的受傷經驗,到整年不間斷的週末長課、多次跳船與完走,成就了今次的我。技術上,身體狀態約70分,心態則95分。謀事在人,成事在天(天上的父),要練的都預備好,就上線前再祈禱,然後平靜地出發。
由於頭三公里都會落暗斜,決定放膽以430起步,不過身邊所有人都在快跑,我還在找自己的身體感覺和節奏。手錶一如以往,初段難以作準,所以只能靠留意著呼吸,刻意放鬆心情前進。黑夜的彌敦道,十三哥和長髮里奧都跟我說聲加油,然後我目送他們遠走。一同上線的好姊妹明明,早就如我所料在前方快放,消失了。沒關係,我也習慣獨自跑長課,做平日的自己便可。
大約十公里後,到昂船州大橋,很大風,明發現了我。我已提醒自己多點留意四周,包括攝影師,可是還是呆呆的遲純,老是被發現早過發現別人。再過幾公里,身穿綠色意大利跑會背心的背影,好熟悉,讓我好想馬上追上去。等等,我在比賽,不能太興奮而心急加速!冷靜地,深呼吸,慢慢地便走到師兄身邊,被他發現。第20公里前,感恩一直可以跟著Jeff師兄跑,那份氣場讓我內心平靜平安。閒談兩句,他提醒我20公里前都不要再加速,要留一點力。感恩!
20公里後,Jeff加速離開了,我跟不上。後來又遇上多年沒見的跑友士丹,說說笑又拍跳了幾公里。一同跨過半程時,他看看錶報時,對我說:1小時35分左右,只要保持妳便可以311完成,不用心急,到西隧才加速吧。聽了就如打了一支強心針,然後繼續按步就班,也不知什麼時候,士丹不在身邊了。
在西隧中,有位師兄跟我說:看看能否和妳一同到終點。抱歉我當下實在不知道師兄是誰,不過也禮貌回應一下。那位師兄超前了我,而我沒有打算要跟,畢竟我有我的配速。當時我在享受跑道的隧道路段,沒錯,我當刻才發現自己愛上在隧道中跑步。西隧是最長的一段,我又開始計算模式:萬一我跌速至五分正,能配合3小時15分達陣嗎?我看看錶,答案是肯定的。何況,我不認為自己會跌那麼多,心態和狀態還可以,應該至低限度能保持440配速。肯定自己後,心情更加放鬆,繼續做好呼吸和跑姿吧。
中環,歡呼聲四起,像嘉年華般。提醒自己要做好表情管理,由心發出笑容,一為拍照效果,二為治療身心。龍和道上斜,再到馬師道,時候到了,準備落斜便衝吧!每週三的1,000米快跑要出動了,大步一點,彈高一點。走入電車路,聽到Bebi為我打氣,不加思索便回她一個飛吻。我肯定這飛吻並不影響我衝線,反而可以再改善心情去面對維園。全馬跑手靠右,三次渣打全馬,今次要出力衝最後百多米,同時亦要預備衝線姿勢,好忙但很快樂!
滿足了, Sub311成功。TARGET COMPLETED。
補充一:
整個旅程不是無驚無險,所有我三年來曾經出現的身體痛症都出現過,可幸都是初階版本,而我有經驗不太擔心。比賽中,THE SHOW MUST GO ON。一直以來都帶著微痛練習,沒什麼大不了的。只要相信,肯定自己,交托上帝,必能完走。
補充二:
我在比賽中試食一包新gel,大家都說這是冒險,但我知道我可以,才有信心實行。
Please follow Insports Hub on Facebook & Instagram
https://insports-hub.com/
FB
https://www.facebook.com/insportshub
IG
https://www.instagram.com/insportshub/
留言 0