中醫點解要未病先調理？三法保健養生之道你要知

「治未病」為古代中醫對預防疾病之稱謂。同時，治未病可以稱得上中醫學中最重要的預防保健概念，強調防患於未然，亦是中醫的養生之道的根本。簡單來說，理解治未病的概念，就了解中醫治病的根本，學習如何保護整體身體功能。

中醫的「治未病」概念源自《黃帝內經》。所謂「治未病」，就是能先洞見疾病，採取預防性治療，通過治理人的身體狀態，減低發病或病情轉變的可能，也就是現代所說的「預防勝於治療，早發現早治療、養生就是治病」。

「治未病」包括三個層面:

1.「未病先防」

是指在人體尚未發生疾病或內在疾病尚未明顯表露之前，就通過各種養生方法，如食療、藥膳、運動、情志養生等，以調整人體臟腑陰陽平衡，固護正氣，增強體質，延緩早衰，防止疾病發生。古稱「養生」。

2.「已病防變」

是指發病早期治療，及時控制疾病，顧及身體整體狀況，同時治理未受影響的臟腑，以阻止疾病發展變化。

3.「瘥後防復」

中醫認為「久病體虛」，所以疾病初愈時應適當施以調護，以維繫人體臟腑陰陽氣血平衡，防止疾病再度發生。

養生作為治未病的主軸，其實不難掌握。中國傳統養生強調人與自然的關係，認為人應順應自然規律、季節變化，保持與自然界的平衡，有規律地安排飲食和起居以避免外邪入侵。
中醫師通過中醫問診，體質分析；繼而以中醫的專業評估，度身訂造屬於個人的健康指導、調養或治療方案，包括食療，針灸，推拿，氣功八段錦，太極拳等，以協助求診者提高自我管理意識，減低疾病風險，達到預防疾病的目的。

怡安中醫醫務所

作者: 蘋常@蘋常飲食

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