【LINE你睇】60歲操出Fit爆身形 韓夫妻健身半年成就體能之顛

早前Netflix運動綜藝節目《體能之巔：百人大挑戰》大受歡迎，隨便都找到一堆大隻猛男與健美小姐。想不到韓國健身風氣盛行至壯年人亦好此道，韓國一對年紀分別61歲和56歲夫妻，本來都是頂著肚腩、面對中年發福問題的平凡夫婦，但一天被女兒勾起「運動魂」之後，竟用半年就練出六塊腹肌，惹來一眾網民羨慕！

這對60來歲有著鬆泡泡身形的老夫老妻，有天被女兒閒閒問了句：「爸媽你們要不要試試健身，操fit身體？」這句話勾起兩老的運動魂，因為爸爸曾經是拳擊手、足球員，媽媽則是游泳隊選手，後來夫妻倆因為受傷、懷孕生BB，就與運動脫離關係，現在女兒一句話，決定再次成為運動好夥伴！

兩人製訂了嚴格的作息表，早上7點起床就開始進行半小時的拉筋運動，然後吃簡單的營養早餐，一般是烤多士、牛奶、燕麥片、水煮蛋和一些新鮮蔬果，這些都是方便易做的餐點。上班各忙各的，下班就相約去健身房，一起做帶氧與重訓運動，重點練手臂和背部，這樣的年齡堅持鍛煉不是易事，或許因為運動員的背景讓他倆相當自律，所以短短半年就讓他們練出腹肌與健美線條，更有動力維持下去。

夫妻一起運動的好處是時間配合，又能互相支持，他們一週健身5-6次，就算在家也會做瑜珈等簡單的伸展動作。此外，全家也開始吃健康餐，女兒更說爸媽練出好身材後，穿衣品味都變得時尚，爸爸以前只敢穿大叔裝，現在會跑去試年輕人衣服。媽媽以前都是穿鬆身裝，現在無懼穿緊身衣，因為自信與fit爆身形，才能在熟齡年紀享受穿衣自由！

圖片來源：okdong_fit IG

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