蛋煎櫛瓜
好吃又好做的美味蔬食料理,沾著淡醋醬,非常清爽,吃完後一點負擔都沒有,讓身體覺得好舒服啊~也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~
食材
櫛瓜, 1條
紅、綠辣椒, 各1-2條
香菜葉, 適量
鹽, 1-1.5茶匙
低筋麵粉, 2大匙
雞蛋, 2顆
沾醬
醬油, 1/2湯匙
- 巴薩米克醋, 1/2湯匙
- 冷開水, 1湯匙
- 香油, 少許
- 白芝麻, 少許
料理步驟
步驟 1:櫛瓜洗淨備用;辣椒去籽切圈狀;香菜洗淨瀝乾後只取葉子;
步驟 2:櫛瓜去頭尾後斜切成約0.5公分厚片;撲平在枮板上;均勻撒上鹽後靜置3-5分鐘讓櫛瓜出水;
步驟 3:用廚房紙巾吸乾表面水份;
步驟 4:平底鍋放少許的油,小火加熱;接著將蛋打散;取櫛瓜先兩面沾粉後,再沾上蛋液;
步驟 5:入鍋慢煎;
步驟 6:趁翻面前,取一片香菜葉和紅、綠辣椒放在櫛瓜上;
步驟 7:翻面略煎1-2分鐘即可起鍋。
步驟 8:起鍋後先放在吸油紙上,待全部都煎完後,便可進行擺盤;醬汁調配也很簡單,醬油、巴薩米克醋、冷開水調勻後放點香油和白芝麻即可。
小撇步
鍋內有點油,煎出來的櫛瓜比較香酥喔~
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