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健康

春天茶飲|紅棗枸杞龍眼茶 補充肝血重整腸胃機能

am730

更新於 02月22日04:26 • 發布於 02月22日04:24
春天茶飲|紅棗枸杞龍眼茶 補充肝血重整腸胃機能
春天茶飲|紅棗枸杞龍眼茶 補充肝血重整腸胃機能

「春不養夏易病」,大家一起趁春天調養身體補充肝血,打好底避免到夏季來生病。例如在春天食用苦味蔬菜,或飲用簡單易製的紅棗枸杞龍眼茶,有助排出冬天因新陳代謝不佳而蓄積的脂肪與老廢物質,重整腸胃機能,幫助身體抵抗病邪如濕、寒、熱等入侵。

紅棗枸杞龍眼茶的做法和材料也十分簡單,其中枸杞一向是滋補佳品,可滋補腎又能益精明目,既可用來泡茶入饌,甚至直接食用亦可,但切記每日食用量不宜超過20克。至於紅棗則味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神的作用。

去濕食物|全穀物類(am730製圖)
去濕食物|全穀物類(am730製圖)
去濕食物|瓜類蔬菜(am730製圖)
去濕食物|瓜類蔬菜(am730製圖)
去濕食物|辛香料(am730製圖)
去濕食物|辛香料(am730製圖)
去濕食物|洋蔥(am730製圖)
去濕食物|洋蔥(am730製圖)

紅棗枸杞龍眼茶材料及做法

紅棗枸杞龍眼茶材料︰枸杞2錢、紅棗5顆、龍眼5顆

紅棗枸杞龍眼茶做法:所有材料加1.5至2公升水,大火煮滾後再轉細火煮15分鐘即可。每天一杯就夠。本身火大的人可加菊花降火,患有感冒或炎症人士不宜服用。

原文刊登於 AM730

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