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運動

Good Fit：TRX二頭肌訓練

on.cc 東網

更新於 2019年04月25日04:39 • 發布於 2019年04月25日04:00 • on.cc 東網
二頭肌訓練（胡振文攝）
二頭肌訓練（胡振文攝）
以反手握緊TRX手柄，身體向後傾斜。（胡振文攝）
以反手握緊TRX手柄，身體向後傾斜。（胡振文攝）
吸啖氣，呼氣時將身體拉起令手臂彎曲成90度。（胡振文攝）
吸啖氣，呼氣時將身體拉起令手臂彎曲成90度。（胡振文攝）
吸氣時挺胸收腹並鎖實肩胛，將身體慢慢向後傾斜。（胡振文攝）
吸氣時挺胸收腹並鎖實肩胛，將身體慢慢向後傾斜。（胡振文攝）
CARDIOZZY健身教練Faye（胡振文攝）
CARDIOZZY健身教練Faye（胡振文攝）

經過先前三日練習針對背部、肩膊及胸部作訓練的動作後，相信大家對TRX已經有一定認識，今日健身教練Faye就會同大家示範點樣可以用TRX進行二頭肌訓練，女士們想趕走ByeBye肉，，令手臂線條更Firm更靚就一定要學。

服裝：FALKE

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