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健康

頻咳嗽、喉嚨不適竟是胃食道逆流惹禍!中醫4步驟做好腸胃調理緩解不舒服

Heho 健康(台灣)

更新於 2023年02月19日14:53 • 發布於 2023年02月19日02:00 • 王芊淩

據統計,台灣人每 4 個人中,就有 1 個胃食道逆流,以中年人為多。發生原因不外乎是生活步調快、工作壓力大,加上熬夜加班、三餐不定時導致。胃酸逆流無法治癒,西醫只能藉由藥物緩解,而中醫則有較多的改善方案。

許多人都有明明只有咳嗽、咽喉不適,像是感冒症狀,卻診斷出「胃食道逆流」的經驗。這是因為胃酸逆流會刺激食道→咽喉→口腔→鼻腔,造成黏膜反覆受損,會讓患者有種喉嚨有痰咳不出、乾咳等不舒服的感受。

中醫認為,胃食道逆流不僅是「胃」的單一問題,也關乎整個消化系統。扶原診所中醫師何昱樺指出,中醫藥不僅可減少西藥副作用,同時調理肝氣,再依據病患體質、狀況,找出真正成因,治標治本,甚至能根治胃食道逆流。

照片檔 ID:915507820
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中醫看胃食道逆流 發生原因多

北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,胃食道逆流在中醫屬於「胃脘痛」、「吞酸」,古代治療此疾病已有相當的經驗。發生原因為飲食失調、鬱怒傷肝,使肝氣逆而犯脾胃,即為情緒影響消化,胃氣上逆致胃酸 上泛。

謝旭東進一步說明,胃酸逆流會引起胸部燒灼感、胸痛、咽喉異物感、慢性咽炎、吞嚥困難、上腹痛、腹脹、夜間躺下咳嗽等不同症狀,如果服用西藥制酸劑及促進胃排空藥物僅 能緩解症狀,一遇到壓力時,症狀就會再復發。

改善胃食道逆流 從生活著手

想要改善胃食道逆流並非一蹴可及,何昱樺提醒,如果已經出現胃食道逆流症狀,除了尋求專業中醫師調理外,也建議先從生活、飲食等習慣做改變下手。

何昱樺建議,飲食要定時定量,不要讓自己過度飢餓,也不宜暴飲暴食;吃完飯後不要馬上坐下、躺下,應稍微走動一下,幫助消化; 睡前 2 ∼ 3 小時不宜進食,讓腸胃在睡覺時好好休息。

減少攝取咖啡、甜食、辛辣、油炸、燒烤、菸酒等刺激性、高脂肪食物,避免造成胃腸負擔,寒涼的食物更應避免;少穿著過緊的衣物或塑身衣,會增加腹部壓力,壓迫消化系統功能,造成胃酸上溢。

謝旭東提醒,胃食道逆流與壓力、情緒也有相當大的關係,患者多有一定程度的肝氣鬱結,因此,生活上應減少壓力,保持心情舒暢,放假時可以出外活動放鬆自己。

翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒,腸胃脹氣也與胃食道逆流息息相關!「嚴重的脹氣,會導致胃酸逆流而上。如果吃的產氣食物,不妨在餐後喝杯薄荷茶,薄荷中的薄荷醇,具有解痙作用,能緩解消化道痙攣狀況」。

梅子薑茶
材料:薑少許、梅子 1 顆、現泡熱茶 300ml
作法:
❶ 先將梅子剝開去籽。
❷ 把薑磨成泥,約 1 茶匙的量,可依喜好調整。
❸ 將梅子與薑泥放入杯中,倒入現沖的熱茶。
❹ 用筷子將梅子攪碎,與薑泥充分混合。
功效:薑中的薑辣素,可放鬆緊繃的消化道,有助於消除 脹氣、防止胃食道逆流;梅子屬酸味食物,可促進 唾液分泌,並富含酵素,可幫助腸胃道蠕動,緩解 脹氣及食道逆流。
TIPS:沒有茶時也可使用熱開水。如果特別怕酸、怕辣, 可依個人喜好增減。 (提供 / 賴睿昕)
降逆護胃茶
材料:木香 2 錢、鬱金 2 錢、 玫瑰花 2 錢
作法:藥材漂洗後,放入 500ml 的 熱水中,悶 10 分鐘即可。
功效:玫瑰花、鬱金能夠行氣解鬱, 讓人心情愉悅;木香能和胃 降逆、舒緩胃脹胸痛,減輕 胃食道逆流的症狀。
TIPS:感冒、腹瀉、虛寒體質,不 適合服用。
(提供 / 謝旭東)

治療用「柴陷湯」改善症狀

謝旭東指出,胃食道逆流在中醫治療上,目標是讓脾胃平衡,讓腸正常蠕動與吸收,從而讓整個消化系統順暢。可使用由小柴胡湯和小陷胸湯合方的「柴陷湯」來改善症狀。

小柴胡湯能疏肝理氣,使情志放鬆,紓解壓力,從胃食道逆流的源頭處理,加上小陷胸湯清熱寬胸,治療因胃食道逆流 所導致的消化道炎症,或是搭配上白芨、 浙貝母保護胃黏膜。

謝旭東說明,也可透過穴位按摩保健。在胃食道逆流發作時盡快按壓手上的內關穴、肚臍上的中脘穴、腳上的足三里穴,能夠舒緩症狀,睡前按壓 5 分鐘,則能避 免胃食道逆流發作。

文/王芊淩、黃慧玫 圖/孫沛群

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