《乘風破浪的姐姐3》有不少香港女星參加，其中42歲胡杏兒亦有份挑戰爭做女團令不少人驚訝。近年胡杏兒主力北上發展，雖然貴為TVB視后，但仍然努力爭取演出機會。入行二十幾年，胡杏兒也曾經歷過網民瘋狂劣評的時期，狠批其「胡囧囧」的演技未夠班，一路走來絕不容易，全賴堅守5大正能量法則，才能走到今天家庭事業兩得意。
胡杏兒正能量法則1. 女生不應讓年齡限制人生
胡杏兒在TVB時期其實都唱過不少劇集歌，甚至出過唱片，演出經驗豐富。不過說到要在《乘風破浪》中挑戰跳唱，始終有點吃力。
胡杏兒之所以越級挑戰的原因是想給大家一個正面訊息，即使女生已屆某一個歲數，無論已婚或未婚，甚至已為人母也好，仍可為自己的事業拼搏和挑戰，不要被一個身份框框限制著，一番言論充滿正能量！
胡杏兒正能量法則1. 做自己喜歡的事
胡杏兒參加《乘風破浪》，為表示自己誠意，她特地剪去一頭長髮，以俐落短髮造型示人，給觀眾耳目一新的感覺。
入行多年她只留過兩次短髮，第一次是拍攝《律政新人王》，第二次則是《衝上雲霄2》，今次《乘風破浪》就是她演藝人生中第三次剪短髮，雖然外間有不少人指看不慣的新髮型，但她卻表示自己十分喜歡。
胡杏兒正能量法則3. 改變不了事實就改變心境
胡杏兒近年集中發展內地市場，不過疫情關係，工作相對地減少。而且她的兩位兒子早前更不幸確診新冠肺炎，面對工作量被逼大減和疫情反反覆覆，胡杏兒非但沒有感到困擾，反而懂得調整心態、正面面對無法改變的事情，將原本工作的時間都改為和家人相處。
胡杏兒正能量法則4. 將自己的快樂分享出去
身為三子之母的胡杏兒，心感小朋友成長得太快，所以更加珍惜一家人相處的寶貴時間，懂得好好把握與孩子相聚每一刻。
而且她曾透露大仔和細仔都很愛笑，兒子們經常帶來很多快樂她都希望將這份快樂分享給大眾，所以在她的社交平台上不時可見她和兒子玩樂的照片，記錄寶貝仔的成長。
胡杏兒正能量法則5. 咬着牙關就走過惡評
胡杏兒拍戲經驗極多，但都曾經一度被網民劣評演技，更因她喊戲表情而取笑她演技浮誇，甚至替她改了一個花名「胡囧囧」。
胡杏兒對於惡評︰「沒演技，說你浮誇，你就咬着牙關就走。」果然，胡杏兒隨著多部作品磨練演技，之後於2011年憑劇集《萬凰之王》贏得無綫視后，2020年內地綜藝《演員請就位2》中亦憑精湛演技大獲好評，最終奪冠。
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