憑《延禧攻略》飾演「富察皇后」而爆紅的秦嵐，一向保養得宜，早已多次公開她的美容心得。最近，她因熬美容湯煲乾水而見報，同時公開了她的湯料，看來簡單又易做，養顏又養生，女生必學！
秦嵐憑《延禧攻略》的「富察皇后」角色深入民心，仁慈的外表上幾乎沒有歲月的痕跡，雍容華貴的氣度更令她成為時尚界的紅人。保養得宜的她曾公開她的美容心得，除了每天必黑芝麻糊滋潤肌膚外，多飲水飲湯也是她每日的指定動作。
日前，秦嵐在微博發佈短片，由她揭開湯鍋的蓋子並說：「今天工作時熬了個湯，結果工作時間太久了，揭蓋時發現湯已經沒有了，鍋我對你善良，請問我的湯去哪了？」原來她熬美容湯煲乾水了，不過，湯鍋裡的養顏湯料卻成了網友的焦點！
雖然像素有限，但驟眼都看得出當中的湯料有青蘿蔔、紅蘿蔔、粟米、栗子和雞腳，具清熱潤肺和健脾養顏的功效，加上湯底因水份蒸發掉看似十分濃郁，想必當中有豐富的骨膠原呢！這些湯料既簡單又經濟，女生們自家製作絕對不難！另外，不少女星都飲用湯水駐顏養生，值得各位女生們參考！
1. 莫文蔚：蘋果雪梨瘦肉湯
48 歲的莫文蔚還能舉行巡迴演唱會，又唱又跳走遍全國各地，家傳的湯飲功不可沒！莫爸爸出名廚藝精湛，曾經出書 《給莫文蔚的健美湯飲》 ，集合了他為愛女莫文蔚及全家人精心炮製近 50 款傳統中式湯飲，例如魚肚瘦肉淮山蟲草湯、西洋菜鴨肫生魚湯首烏茯苓白術雞湯等等，各有養生駐顏的功效。
編輯推介當中的蘋果雪梨瘦肉湯，具有生津止渴、清熱解毒和潤燥功效，在秋冬季節，皮膚乾燥的日子特別適合飲用。
2. 林志玲：海帶排骨湯
名模林志玲即使 44 歲了，仍保有完美臉蛋和身材，平日保養靠游水和跑步外，還堅持睡前 4 小時禁食，多吃水果和水煮菜，保持體態輕盈。
2005 年，名模林志玲曾在大連意外墜馬，導致肋骨骨折。據說受傷的林志玲在休養期間只可以吃流質食物。愛女心切的林媽媽就特意在大連買了鍋子，每天都給她煲海帶排骨湯，因海帶含豐富維他命、礦物質和纖維，具排毒去水腫功效，而排骨則可以補充鈣質，促進骨骼發育，同時增強身體免疫力。
3. 張柏芝：木瓜豬𦟌魚湯
剛產下第三子的張柏芝最近為周星馳電影配音再露面，瓜子口面的她曾在懷孕時高達 180 磅，不過現已大為修身，相信是她平日有運動習慣，較容易回復產前狀態。
張柏芝身材健美的原因，也跟湯水絕對有關係。據悉，她會自己煲木瓜豬𦟌魚湯，當中的木瓜含豐富維他命 A 及 C，以及具抗氧化的胡蘿蔔素，可亮白及滋潤皮膚；同時木瓜有助消化和排便，產後飲用更有助促進乳汁分泌，相信是她近期的至愛吧！
4. 胡定欣：花膠湯
經常為拍戲捱更抵夜的胡定欣，為在鏡頭前保持最佳狀態，經常會到健身房充電外，大概是多得胡媽媽的愛心花膠湯，滋潤身心，肌膚才可時刻充滿神采。
花膠一向是女人恩物，不但含有豐富的膠原蛋白，可滋陰明目，更令皮膚彈性有光澤，加上屬於高蛋白質低脂肪的食品，多吃也不怕肥。
5. 吳雨霏：椰子煲雞湯
上年誕下鱗兒，一索得男的潮媽吳雨霏，近日才開始復工，出席公開場合，身形還是跟產前一樣窈窕，樣子還是年輕，令人羨慕。
吳雨霏早前在 Instagram 上載短片，片中的她正在煮拿手的椰子煲雞湯，這湯水對養顏也大有功效，因椰肉味甘性平，能補益脾胃、益氣養血，配雞肉來煲湯，對手腳寒冷、月經不調、貧血女人問題等有不錯的食療作用。
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