請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

時尚

《正港分局》王淨身材管理秘訣!由65kg減至46kg!靠7個方法養成纖瘦身材

ELLE HK

發布於 08月02日06:35 • ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

Netflix《正港分局》即將上映,由《關於我和鬼變成家人的那件事》男女主角許光漢、王淨主演的《正港分局》是一部台灣犯罪喜劇,驚險又搞笑的劇情被列為2024年必看台劇!與許光漢再次成為拍檔的王淨,除了演技,身材亦引起關注!其實王淨體重曾達至65kg,但為了工作決心減肥,成功減掉14kg,今次為大家分享王淨減肥方法,一起看看她如何從65kg減至46kg!

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

與許光漢再度聯手

作為《關於我和鬼變成家人的那件事》衍生作品,《正港分局》由許光漢和王淨主演,主要講述「正港分局」裡的警員,一同調查荒謬的連續殺人案,而這過程中展開危險、搞笑又驚悚的故事,預告一推出便引起各粉絲關注和熱論,令人十分期待!

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

體重曾達65kg

在螢幕前十分纖瘦的王淨原來亦曾受肥胖問題困擾,她以前到美國留學期間體重曾達至60多kg,令她飽受同學嘲笑。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

由於她很介意自己的體重,所以努力地運動及調節飲食以維持纖瘦身材,如今她的體重已經穩定維持在46kg!一起看看王淨如何努力減肥,養成緊緻肌肉好身材。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

王淨減肥方法:練習瑜伽輪

王淨不時都會在社交媒體上載自己練習瑜伽輪的照片,靠瑜伽輪伸展身體及訓練核心肌肉,可以讓體態更好同時達至瘦身效果。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

王淨減肥方法:靠空中瑜伽練成緊緻身材

除了瑜伽輪,王淨平日亦會做空中瑜伽,利用掛在半空的瑜伽布伸展身體,由於空中瑜伽需要用到全身肌肉,所以不少明星都會以空中瑜伽減肥及塑身,練成緊緻肌肉身材。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

王淨減肥方法:跳舞消脂

其實跳舞亦有助燃燒脂肪!因為跳舞會做到帶氧動作,而且手、腳及核心肌肉都會訓練到,所以很多韓星都因為經常練習跳舞而練成川字腹肌、女團腿。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

王淨減肥方法:做平板支撐維持緊緻腹肌

相信訓練過肌肉的你對於平板支撐不會陌生,如果做對plank動作能夠強化核心、背、手臂及腳等全身肌肉,只要堅持練習便能緊緻肌肉。不過plank動作容易做錯,從而弄傷腰部,所以練習前要先了解正確姿勢。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

王淨減肥方法:與狗狗散步

王淨經常都會陪愛犬散步,無意中增加了她的步行數目!其實走路或散步都可以消耗卡路里,可以與寵物增加相處時光同時達至燃脂效果。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

王淨減肥方法:進行拳擊訓練

王淨私下亦會進行拳擊訓練,有助增加心肺功能外,更能燃燒多餘脂肪,適合塑造身體不同肌群。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

王淨減肥方法:自製健康晚餐

要成功減肥當然少不了飲食的搭配,王淨有空便會自製餐單,能夠控制攝取的份量,亦不怕太油膩而增加脂肪。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

出道7年獲最佳女主角獎

2013年出道的王淨憑藉《返校》被提名第56屆金馬獎「最佳女主角」,更在2020年榮獲第22屆台北電影獎「最佳女主角」獎項,當年只有22的她演技實力已獲得肯定。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

為《返校》減肥以呈現角色

由於王淨在《返校》中飾演要接受心理輔導的陰鬱及柔弱女生,所以她特意為電影減肥,營造瘦弱的感覺。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

因《月老》收獲大量粉絲

王淨與柯震東攜手出演九把刀的同名小說《月老》電影,電影中的她佻皮可愛性格,以及與柯震東的催淚情節,收獲了男女老幼的粉絲,令王淨人氣急升!

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

在《此時此刻》飾演夏瑋婷

《此時此刻》是台灣都會愛情網絡劇,由多位演員共同演繹10個愛情故事,而王淨於劇中飾演「夏瑋婷」一角,是一位從事表演的工作者,為了曝光機會而參加戀愛實境秀《噢!新房客》,成為實境秀的房客之一。

**Follow us on:

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0

留言 1

  • 😎
    「周處除三害」時,她的背肌很結實,已在猜她應該很常健身
    08月03日03:26
顯示全部