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症狀唔止煩躁胸脹 經前緊張困擾五分三婦女

女士們為何每月總有幾天特別煩躁不安?經前又會乳房脹痛呢?皆因這些就是經前緊張綜合症的症狀。原來經前緊張綜合症的症狀可多達150種,上述現象只是最常見的症狀,因此對婦女有不同程度的困擾。曾有本地調查發現,每10名婦女,便有超過6人有經前緊張綜合症的症狀,可見是非常普遍的現象。

經前緊張綜合症是指婦女周期性地在月經來潮前出現身體上的不適、心理或行為方面的改變。其特點是在月經來潮一至兩周前開始出現,月經來潮後症狀自然消失。嚴重者可以影響日常工作、生活以及人際關係,最終影響患者的生活質素。

其實所有未收經的婦女均有可能受經前緊張綜合症的影響,當中以25-45歲的女性尤其受影響。要知是否患有經前緊張綜合症,不是單靠出現一次的症狀或看一次醫生,而必須記錄連續3個月經周期中,每天的症狀和分級,由醫生根據完整的病歷和體格檢查,排除其他生理和心理性的疾病後,方能作出經前緊張綜合症的臨床診斷。

經前緊張綜合症的症狀可多達150種,常見的如下:

生理症症狀:

  • 乳房脹痛/觸痛
  • 手腳腫脹/腫脹感
  • 體重增加
  • 頭痛
  • 困倦及全身無力

心理及行為上的症狀:

  • 情緒不穩、煩躁易怒
  • 精神不集中
  • 健忘
  • 感覺情緒/反應衝動
  • 睡眠紊亂、失眠或嗜睡
  • 食慾變化、胃口改變(嗜高糖、高脂肪的食物)

任何有經前不適的婦女,如有需要,都應請教醫務人員,以便得到適當的幫助。

至於經前緊張綜合症的成因,主要分生理因素及心理與社會因素。生理因素方面,則是荷爾蒙分泌失調或神經傳導物質水平失衡所致。心理與社會因素則是與生活壓力、個人性格和處世態度有關,曾有研究發現,精神心理因素與經前緊張綜合症的嚴重程度有互動的關係,因為精神因素可以影響內分泌。

改善生活及飲食習慣

不少婦女會啞忍經前緊張綜合症,但其實是有治療方法,包括改善生活方式及飲食習慣,有適當的帶氧運動和伸展運動,能增加血液循環、放鬆肌肉和改善心情,減輕經前緊張綜合症的症狀。其次是藥物治療,由醫生根據個別情況處方藥物,以及壓力疏導和鬆弛訓練等心理治療。如懷疑自己患有經前緊張綜合症,應請教醫務專業人士,以便作出適當的評估和診斷,從而得到適當的治療。

(參考資料:衛生署)

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