女士們為何每月總有幾天特別煩躁不安？經前又會乳房脹痛呢？皆因這些就是經前緊張綜合症的症狀。原來經前緊張綜合症的症狀可多達150種，上述現象只是最常見的症狀，因此對婦女有不同程度的困擾。曾有本地調查發現，每10名婦女，便有超過6人有經前緊張綜合症的症狀，可見是非常普遍的現象。
經前緊張綜合症是指婦女周期性地在月經來潮前出現身體上的不適、心理或行為方面的改變。其特點是在月經來潮一至兩周前開始出現，月經來潮後症狀自然消失。嚴重者可以影響日常工作、生活以及人際關係，最終影響患者的生活質素。
其實所有未收經的婦女均有可能受經前緊張綜合症的影響，當中以25-45歲的女性尤其受影響。要知是否患有經前緊張綜合症，不是單靠出現一次的症狀或看一次醫生，而必須記錄連續3個月經周期中，每天的症狀和分級，由醫生根據完整的病歷和體格檢查，排除其他生理和心理性的疾病後，方能作出經前緊張綜合症的臨床診斷。
經前緊張綜合症的症狀可多達150種，常見的如下：
生理症症狀：
- 乳房脹痛／觸痛
- 手腳腫脹／腫脹感
- 體重增加
- 頭痛
- 困倦及全身無力
心理及行為上的症狀：
- 情緒不穩、煩躁易怒
- 精神不集中
- 健忘
- 感覺情緒／反應衝動
- 睡眠紊亂、失眠或嗜睡
- 食慾變化、胃口改變（嗜高糖、高脂肪的食物）
任何有經前不適的婦女，如有需要，都應請教醫務人員，以便得到適當的幫助。
至於經前緊張綜合症的成因，主要分生理因素及心理與社會因素。生理因素方面，則是荷爾蒙分泌失調或神經傳導物質水平失衡所致。心理與社會因素則是與生活壓力、個人性格和處世態度有關，曾有研究發現，精神心理因素與經前緊張綜合症的嚴重程度有互動的關係，因為精神因素可以影響內分泌。
改善生活及飲食習慣
不少婦女會啞忍經前緊張綜合症，但其實是有治療方法，包括改善生活方式及飲食習慣，有適當的帶氧運動和伸展運動，能增加血液循環、放鬆肌肉和改善心情，減輕經前緊張綜合症的症狀。其次是藥物治療，由醫生根據個別情況處方藥物，以及壓力疏導和鬆弛訓練等心理治療。如懷疑自己患有經前緊張綜合症，應請教醫務專業人士，以便作出適當的評估和診斷，從而得到適當的治療。
（參考資料：衛生署）
