現代人手機不離身，長時間看3C產品，恐增加肥胖或罹患糖尿病風險！家醫科醫師魏士航指出，3C產品中的人造光中含有藍光，若長期暴露在藍光下，會影響褪黑激素，使代謝功能混亂，進而增加罹患疾病風險。
醫師魏士航在YouTube頻道提到，現代人每天都在接觸各式各樣的人造光，例如手機、電腦、LED燈，若長期接觸人造光中的藍光，會導致人體的代謝功能產生混亂，進而增加肥胖、糖尿病等疾病的機率。
魏士航表示，有研究指出，藍光會增加肥胖、糖尿病的風險，主要關鍵就在於「褪黑激素」，其在調節生物晝夜的規律上扮演著重要角色，一旦褪黑激素出問題，會影響睡眠及新陳代謝，使體重、血糖指數上升。
魏士航指出，另項研究顯示，藍光在白天或晚上照射並無差異，皆會改變代謝的功能，長時間暴露在藍光下，會使血糖濃度升高，以及胰島素阻抗的產生。
魏士航建議，不想暴露在藍光之下，最好減少使用3C產品，若不得不使用，可將畫面調整成「夜覽模式」去抑制藍光，或是下載抗藍光APP，減少藍光對人體的傷害。