幾歲來月經算是正常，相信是許多少女及父母關心的話題。美國哈佛大學研究就發現，近代女孩初經年紀提前不少，平均年齡只有11.9歲，而且越來越多女孩早在9歲就提前來月經。專家提醒，提早來月經加上現代人經期不規律，恐為身體帶來更多健康問題。身為父母，需要多注意孩子的身體情況，並且有必要提早教導孩子關於初經及月經知識，幫助孩子健康成長！
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哈佛大學研究：女孩初經年齡提前至11.9歲
美國哈佛大學於JAMA Network Open發表研究報告，顯示美國少女初次來月經的年齡在過去55年間逐漸提前。研究團隊透過收集Apple Women’s Health Study數據，獲得當地愈7.1萬名女性的經期紀錄。結果顯示，1950年至1969年間，少女首次來月經的平均年齡大約在12.5歲左右；但到了2000年至2005年間，平均年齡已經提前到11.9歲。 更令人關注的是，11歲前來初經的比例從50年代的8.6%增至千禧年代的15.5%；而9歲前過早來經的比例更是從0.6%上升到1.4%，直接翻倍。
經期紊亂問題比例增加
千禧年代女性除了面對提早來經問題，經期不規律的問題也明顯增加。一般上，青少年因為身體尚未發育成熟，激素水平波動不穩定，因此頭幾年的經期會較不規律，時間也會較長，隨著年齡漸長，月經週期才會慢慢進入每一個月的循環，每次來經時間約3到7日。
然而研究結果顯示，過去55年間，女性在初經後兩年內月經週期變得規律的比例從74%大幅降至56%，變化非常明顯。
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月經提前恐怕與肥胖有關
專家認為，提早來月經的原因之一是肥胖。現代飲食和生活方式改變，令青少年肥胖率上升，進而刺激賀爾蒙分泌，最終導致性早熟。研究人員觀察到，近1萬名提供BMI指數的女性中，46%面臨月經提前問題的少女都有肥胖症。 然而，肥胖並非月經提前唯一的因素，壓力、環境污染及身體組成等也是潛在原因。
賀爾蒙不平衡問題成為女性健康長期隱患
無論如何，現代人月經不規律的問題恐怕會影響其他身體功能，增加患病風險。首先，長期月經不規律可能與多囊卵巢綜合症有關，若不知治療則會進一步影響生育能力。提早來經亦有可能增加健康隱患，如心血管疾病、肥胖、癌症和早逝風險。
哥倫比亞大學流行病學助理教授Lauren Houghton曾在研究中表示：「如果女性在12歲之前來月經，她們患乳腺癌的風險會增加20%。」
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父母的角色與責任
作為父母，需要多關注孩子的身體發育狀況，特別是孩子來初經的跡象。 爸爸媽媽應該提早教育孩子關於初經及月經知識，幫助她們更好地應對身體的變化，減少心理壓力和困惑。 在談論初經問題時，爸爸媽媽可以：
- 語氣要溫和：講解時儘量保持輕鬆自然，讓孩子感覺這是一個正常的生理現象。
- 給予實際指導：例如如何使用衛生棉、清潔護理等，讓孩子能夠獨立處理。
- 尋求專業意見：如果孩子的月經情況異常，例如過早或過晚來月經，可以咨詢兒科醫生或婦科醫生，以獲取更詳細的建議。
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Text：Mami Editorial
Source：JAMA Network
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