作者 : 第三人生任我行─施昇輝
圖片 : 陳弘岱攝影
前陣子參加一個聚餐，有人問我：「退休第一天，該怎麼規劃？」這個問題看似簡單，卻很難回答，我說：「第一天，就睡到自然醒再說吧！」
工作大半輩子，突然沒事做，一定會很惶恐，我想他就是有這個擔憂，才會提出這個問題。第一天睡到自然醒，第二天或許也可以，但第三天還這樣，你一定會惶惶不可終日了。
第三人生當然應該隨興一點，不必有太周延的規畫，但放任生活一片空白，只剩和朋友、家人吃吃喝喝，也總有生厭的一天。
退休後從事興趣，才能天天都充實
有次聽我八十幾歲的母親與友人打電話說，她就只是「一天過一天」罷了，聽來真是辛酸。我們的上一代年輕時只知辛勤工作，幾乎沒有培養任何興趣和嗜好，到老了，生活就只有「無聊」兩個字可以形容。
反觀我們這批戰後嬰兒潮出生的一代，因為正巧碰上台灣經濟起飛，所以生活品質遠優於上一代，大家或多或少都有個人追求的興趣。進入第三人生，就算你沒有什麼夢想要實現，但至少終於有很多時間來做這些自己有興趣的事。
你有任何興趣嗎？這個興趣能讓你感覺每天的生活很充實嗎？請注意，是「每天」喔！
退休後忙玩股票，易賠上時間金錢
我最怕聽到的答案不是「我沒有任何興趣」，而是「我最大的興趣就是玩股票」。我雖然是以寫理財書而有了一點點的知名度，但我最不希望大家把投資理財，拿來做為第三人生的生活重心。
玩股票如果有賺錢，還可以接受，但超過八成的人都是賠錢的，既傷神又傷本，何苦來哉？我認為第三人生還是要投資理財，因為大部分的人還是會擔心錢不夠用，但應該要用最簡單、安全的方法來賺，而不該窮盡心力，平白浪費掉大好的第三人生。
我聽過很多第三人生沉迷於股票的悲劇。最慘的是同學的父親，玩股票玩到已經失心瘋，賠掉好幾棟房，母親氣到把最後一張房地契鎖在保管箱，然後把他趕出家門。此外，還有一個旅居國外的朋友，他的母親到美國去看他，結果晚上都不睡覺，因為要上網看台股，犧牲了很多親子難得相聚的時間。
我在2012年寫第一本書《只買一支股，勝過18%》，目的就是想藉著分享我的超簡單投資術，來解救很多身陷股海（也是苦海）的退休老伯伯和老奶奶。這些銀髮族可能就是因為沒什麼興趣，只好用玩股票來打發時間，結果大部分都是賠了夫人（時間）又折兵（金錢）。
培養興趣挑戰進步！退休生活也有目標
什麼樣的興趣才能讓你每天的生活很充實？就是要有不斷進步的可能。只有一直追求進步，你才願意一直花時間去從事。我有一個女性朋友以前從來不運動，進入第三人生後，逼自己去騎單車。
一開始都是車隊的拖油瓶，但她咬緊牙關堅持下去，花了一年半的苦練，才完成許多人可以輕易做到的政大、淡水來回100公里的目標。後來，她不只跟著車隊環島一周，甚至還遠征國外，足跡踏遍了蒙古、日本、西班牙等地。今年，她訂了一個目標，要騎50趟住家附近的貓空，來進行持續的爬坡鍛鍊。
萬一你真的沒興趣，就學她，逼自己去找一個，或是去上課學一個。我有些朋友進入第三人生，開始學攝影、學畫畫、學推拿、學紫微斗數，都會在不斷努力精進中，看到進步的成果，也得到了很大的成就感。那位學推拿的朋友因為學得透徹，後來還在家開業，成了「零成本創業」的最佳案例。
我有一個朋友在臉書上成立了一個「一年50次」的社團，參加者必須在1月1日在社團貼文，訂下當年要做某一件事情50次的目標。每做一次，就要把成果用相片或文字公布在社團哩！沒有人監督你，完全靠你自動自發的紀律。
你不必真的加入這個社團，也不必發表成果，就自己訂一個目標，然後努力來完成。這也是一個可以讓生活很充實的具體辦法。
困難閱讀簡單運動，發現新世界很值得
如果你還是沒有興趣，而且也不想學任何新事物，那就去「閱讀」和「運動」吧！不過，閱讀要找困難的，運動要找簡單的。
請大家不要只看自己喜歡，或原本就看得懂的書，而要試著去看一些你以前從來都不會看的書，就算真的看不下去，損失也有限，萬一真讓你發現另一片新天地，那就太值得了。
看書如此，看電影也一樣。不要只看好萊塢或香港商業片，有時去看看歐洲、日本，或任何國家的電影，甚至是藝術電影，讓你有完全不同的觀影經驗。看不懂沒關係，睡著也無所謂，不要給自己限制，你會驚覺原來有這麼多完全不同的世界！
運動就不該做任何超出自己身體負荷的挑戰。走路最簡單了，但真的要努力每天走一萬步，而且要在太陽下走，不要在晚上燈光下走。騎單車、游泳也很好，但也給每天訂一個目標。登山健行呢？看個人身體狀況了。
有興趣的第三人生是彩色的，沒有興趣的話，就是黑白了。
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