（星島日報報道）三項鐵人講求體能，令不少長者卻步。有機構推出「彩齡三項鐵人體驗訓練計畫」，為五十歲以上的長者提供跑步、單車及游泳訓練，以成立全港首支長者三項鐵人隊伍，項目顧問教練表示，有經驗者經兩至三個月的訓練後，已可代表出賽。有物理治療師指，對長期病患者而言，運動如良藥，但心血管病變或關節嚴重破損的患者，則不宜參與課程。
香港聖公會福利協會彩齡學院與熨斗人全連總會推出課程，計畫招收十二名略懂游泳及單車的五十歲以上長者，參與三項鐵人訓練課程。第一期課程為期兩個月，內容包括跑步、單車及游泳訓練，現正接受報名，下月五日開班，課程費用近四千元。
項目顧問教練溫樹華表示，三項鐵人雖然對參加者體能有一定要求，仍適合部分身體壯健的長者參與。他指出，相比年輕人，長者的意志力較佳，但易受膝痛等舊患影響，需特別訓練，如：在水中跑步。
報名人士參加計畫前，須先通過心肺、體能及耐力評估，如：進行柔韌性檢測，測試肩膀及背部肌肉。物理治療師鍾惠文表示，若有心血管病變，或關節嚴重破損的長者，不宜參與課程，長期病患者報名前應諮詢醫生意見。他指，運動為良藥，曾有糖尿病患者經藥物治療及耐力運動後，病況大為改善，可減少覆診次數。
今年五十八歲的退休人士李家和表示，自二○○三年開始接觸三項鐵人運動，初時參與游泳訓練時最感困難，「游一百米都很吃力。」但經教練安排的訓練後，體能漸漸改善，形容參與三項鐵人運動時，「要先慢慢儲回體能。」接觸運動十多年，李認為三項鐵人較一般運動更具趣味，減少長期做同一運動的傷患，能鍛煉不屈不撓精神。
在外國，不乏長者參與三項鐵人的例子，其中以今年八十八歲的Madonna Buder 尤受注目，任職修女的她曾參與三百四十多場的三項鐵人賽事，有「鐵人修女」之稱。
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