1. 跑步年資?為什麼開始跑步?
我跑齡大概8 年左右,開始認真練跑步是大概近3-4 年內,原因是因為早期一開始我是先接觸鐵人三項,比了差不多10 幾場以上,因為跑步是三鐵的最後一項,如果把它練好就可以讓成績更突出!
2. 有沒有跟跑會或教練練習?選擇原因?
我沒有跟跑團跑會哦!都是自己練課表或是跟一些成績更突出的跑友一起練習!
3. 有沒有跑步偶像?
國外的跑步偶像就是英國SIRMO 🫶🏽。
4. 喜歡的跑步用品品牌?最喜歡一對跑鞋?
我喜歡Nike,最喜歡的跑鞋就是 Vaporfly Next% 3。
5. 運動對人生有沒有幫助/改變?
運動對我的人生沒什麼太大的改變!它就是生活中的一部分,就像喝水、吃飯、睡覺一樣的正常~
6. 喜歡什麼時段練習(早上/晚上)?為什麼?
我練習的時間都是早晨,因為比賽的時間都是早上,覺得習慣早起訓練也可以習慣早起比賽的感覺!
7. 除了跑步,有沒有做交叉訓練?(例如舉重/游泳/瑜伽)對跑步有沒有幫助?
除了跑步,我會游泳、核心訓練、爬山。對跑步肯定有幫助的,會訓練到不同的肌群,也不會一直練跑步,會覺得很乏味!
8. 有沒有跑步傷患?如何處理?
曾經有過足底筋膜炎,看中醫針灸、腳底滾球舒緩疼痛自然就好了!
9. 現時有比賽目標嗎?是那一個比賽?
年底12 月的台北馬拉松,目標是全馬跑進3 小時內~
10. 最想到外國哪裏比賽?
目前最想把六大馬完成,已經完成了芝加哥、東京☑️…
11. 如果香港跑者來台旅遊時需要練習,台灣有那個推薦的路跑練習路線?原因?
我會推薦貓空的國手之道跟河濱公園,貓空有上下坡;河濱距離夠長,很適合練長距離!
12. 台灣有那個馬拉松比賽比較特別,推薦給香港跑者參加呢?
新北萬金石,跑在靠海的公路上很美,也是金標認證!
13. 有什麼社交媒體可以找到你?
IG: deanyang_0107
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