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時尚

《背著善宰跑》邊佑錫肌肉養成方法!189cm及精壯腹肌盡顯模特身材!私下竟是可愛性格

ELLE HK

發布於 05月17日03:25 • ELLE.com.hk
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韓劇《背著善宰跑》開播後討論度很高,而邊佑錫飾演外貌與實力並重的「柳善宰」,是一個出道至今一直成為頂流的男明星。現年32歲的邊佑錫不論身材或臉蛋都充滿少年感覺,憑藉一副温柔且可愛面孔,以及一身緊緻肌肉而人氣急升,節目播出後更令他成為新生代國民初戀男友,一起看看邊佑錫的日常肌膚訓練習慣!

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《背著善宰跑》主要劇情

《背著善宰跑》主要講述「柳善宰」是一位頂級男明星,他因為壓力太大而決定輕生,而女主角「任率」則為了拯救柳善宰而穿越時空,回到15年前並認識了19歲的柳善宰,從而展開奇幻愛情故事。

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於劇中飾演外貌與實力並重的「柳善宰」

柳善宰本是一位擁有運動員夢想的金牌游泳選手,但因為一場意外令他不得不放棄成為運動員,不過他意外地成為頂流明星!由於劇中有不少游泳鏡頭,展現了邊佑錫的完美身材。

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作為模特兒出身的他,除了擁有完美身材比例,他的肌肉線條亦十分完美!以下為大家公開邊佑錫的肌肉訓練!

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邊佑錫肌肉訓練:啞鈴訓練

邊佑錫不時都會在社交媒體上載健身照片,他經常都會利用啞鈴進行訓練,可以鍛煉腹肌、背肌、臀肌等核心肌肉,難怪劇中他的腹肌線條可以如此分明!

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邊佑錫肌肉訓練:負重訓練

除了啞鈴,邊佑錫在健身室亦會以機械進行負重訓練,可以加快肌肉增長,養成厚實肌肉。

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邊佑錫肌肉訓練:踩單車

邊佑錫有空便會踩單車,除了有助於鍛鍊腿部肌肉、控制體重,更有效提高心肺功能,改善身體健康。

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邊佑錫肌肉訓練:熱愛浮潛及游水

浮潛是一種低強度的有氧運動,可以改善心肺功能,以及提升肌力、肌耐力和爆發力,同樣可以達至增肌減脂的效果。

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邊佑錫消水腫貼士:睡前喝牛奶

邊佑錫曾透露自己會在睡覺前喝一杯牛奶以消除水腫,雖然他不確定是否有效,但已經成為他的日常生活習慣。

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私下超愛撒嬌

擁有帥氣及高冷面孔的邊佑錫其實私下很愛撒嬌!他透露自己一旦戀愛,會有強烈佔有慾同時喜歡向另一半撒嬌。

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以模特兒身分出道

接近190cm的邊佑錫早在2014年便以模特兒身分出道,與南柱赫、張基龍為同期的模特兒,其後在2016年首次以演員身分亮相。

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曾出演多套熱播韓劇

其實邊佑錫曾出演《月之戀人-步步驚心:麗》、《舉重妖精金福珠》、《大力女子姜南順》等多套熱播韓劇,繼2017年的《tvN Drama Stage-直立行走的歷史》,邊佑錫再次以男主角身分演出劇集。

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時刻展現「禮貌腿」

擁有189cm的他實在是太高了!所以平日為了方便工作人員,時刻展現「禮貌腿」,簡直太窩心了!

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於台灣舉辦粉絲見面會

邊佑錫亦宣佈將於今年6月8日於台北舉辦粉絲見面會2024 Byeon Woo Seok Fanmeeting 「Summer Letter」In Taipei,各位粉絲不能錯過!

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