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【Yo+雪】報瑜伽導師班前必讀建議 信口碑不如親身試堂體驗

學了瑜伽一段時間,不少同學也心思思,想進一步報讀瑜伽導師課程,究竟報讀門檻高唔高?又難唔難考到呢?筆者兩年前修讀了200小時瑜伽導師課程,今期就為大家分享自身經驗,建議同學必先考慮以下4件事,不想「中伏」令時間和學費付諸流水,就要諗清楚,揀清楚喇!

不少瑜伽愛好者都想「學而優則教」,究竟考瑜伽導師牌有甚麼要注意呢?
不少瑜伽愛好者都想「學而優則教」,究竟考瑜伽導師牌有甚麼要注意呢?

市面上大多數Studio要求導師具備RYT200資歷,即是200小時地面瑜伽導師培訓課程證書,算是教授所有瑜伽種類的最低門檻。如果想考取這個資格,可以在美國瑜伽聯盟認證的瑜伽Studio修讀,雖然課程有一定的框架,例如會有式子練習、解剖學、瑜伽哲學與歷史、教學技巧及實習,但是內容、編排和考核要求等,並沒有硬性地統一或嚴格規範,學費大概是$28000左右。因此,同學報讀前適宜先向Studio了解他們所提供的課程,細心分析並衡量不同選擇再作決定。

導師班不止是練習體式,也有要學習不少瑜伽哲學、歷史和理論。
導師班不止是練習體式,也有要學習不少瑜伽哲學、歷史和理論。

報讀前必先考慮4點!

1. 報讀目的:你是想成為瑜伽導師嗎?

筆者曾聽過不同報讀瑜伽導師班的原因,有人是為了更全面地認識瑜伽,深入地了解每個式子而報讀,也有的人希望學來教家人和朋友,這些同學也適合報讀導師班,並不一定要以成為導師為目標。但是如果是覺得導師班在價錢上比一般課堂更加抵,又或者誤以為導師班只是200堂式子練習課,筆者就建議這類同學需再細心考慮一下,因為導師班有不少理論部分,如果只想加深自己體式練習,或者將金錢用來上普通課堂會更適合呢。

是不是一定要做到高難度式子才可以報讀導師班呢?
是不是一定要做到高難度式子才可以報讀導師班呢?

2. 報讀資格:學過一兩年足夠嗎?

一般Studio也會要求有起碼半年練習瑜伽的經驗,但是否足夠呢?這個問題很難以下一個定論。學生經驗多少只是其中一個指標,筆者個人認為學生固然要對瑜伽有基本認識,但未必要做得到許多高難度式子才能報讀,因為課程中也會介紹很多基礎式子,更理想的是身體條件和體能都達到某一個一定水平,便能在導師班中才能更深入地去訓練,更全面地吸收和實踐課堂知識。如果不肯定自己能力是否足夠,建議找值得信賴的導師尋求客觀意見。

至於如何挑選跟哪一位導師學習,建議花時間親身上堂去感受和體驗最直接。

3. 挑選導師:信口碑不及你親身體驗

接下來是我認為最最最重要的一環,就是揀選導師或Studio。筆者認為要先了解導師資歷和教學經驗,師生比例、學生口碑也是重要考慮因素,導師會否跟足整個課程?有沒有助教?報讀過的同學評價好不好?會否以Zoom形式上堂?這些也是要事先了解的,不過最直接還是親自體驗導師的普通課堂,因為人人教學風格、擅長領域都不同,有的導師偏好力量瑜伽,有的長處是溫和伸展。如果同學的條件許可,強烈建議同學花一段時間上堂觀察導師,試啱心水再下決定,才不怕浪費上導師班的金錢和時間呢。

考獲RYT200證書是否就能成為一位稱職的瑜伽導師呢?老實說,瑜伽的世界博大精深,實在難以用200小時學得完,但至少要做到令學生安全地伸展和運動,才為之負責任的導師。

4. 課程內容:時間表、實踐機會⋯⋯

除了導師要精挑細選,課程設計也是重要的考量因素。同樣是RYT200導師班,但不同導師或Studio教授的門派也有所不同,例如哈達瑜伽、阿斯坦加瑜伽等,報讀前記得查詢清楚。另外,坊間瑜伽導師課很多也是在3至6個月內完成,有可能要連續十幾個星期六日全日上堂,要考慮自己是否能騰出時間出席課堂,因為出席率也是考核要求之一呢。同學亦可以考慮課程實踐機會是否足夠,如果想做一位專業導師,當助教賺取實戰經驗也是不能或缺的。

希望這期能夠為想報考瑜伽導師班的同學分享我的小小建議,學習瑜伽是一條漫漫長路,所有人也是邊走邊學,無論是導師或學生,亦能抱著一顆謙卑的心,教學相長,享受瑜伽的樂趣!

撰文:邱家雪

瑜伽教會我的三件事:一,只需要和自己比較;二,夠柔軟才能變得更強大;三,專注耐心地練習,緣份到自然有成果。

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