2018年香港徒手健身極限挑戰賽冠軍姜庭峰，及其拍檔2018年香港街頭健身錦標賽冠軍郭俊廷，上次就向LINE Today觀眾傳授了玩Bar dance的秘技。但型仔花式一招當然唔夠照，今集他們就針對Human Flag再作教學，教大家拉、推力及核心肌群的鍛鍊方法。大家好好練習後，就可以安全地玩花式喇！
教練姜庭峰今個月27至28日會於「IRIS: Your Escape」香港健康生活節搞workshop，有興趣學更多街頭健身技巧的朋友就要留意喇！
注意：受訪者經過長時間訓練，片中教學為體能及肌肉訓練建議，練習時建議找專業人士從旁指導。
採訪：馮翠怡、邱家雪