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運動

遊東京必跑 漫跑代代木公園指南

Insports Hub

更新於 10月03日16:00 • 發布於 10月03日14:43 • Insports Hub

去了多次日本,多數跑步都選擇皇居,因為附近的更衣設施比較多選擇。不高今次的airbnb 位於代代木駅附近,所以跑步的地方就改到代代木公園。

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代代木公園位於JR 山手線原宿站從西口,或是千代田線到明治神宮前站,出站約一分鐘路程就可以到達公園入口。

由於筆者的 airbnb 是可以慢跑到公園,並不需要寄存衣物,如果有需要可以到 &Mosh (https://andmosh.com/runningstation.html) 以 880yen 洗澡和租 locker。

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公園內有洗手間、飲水機、汽水機,設備應有盡有。而公園入口已經算是跑步徑的開始。

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公園內一共有三條緩跑徑,分別長1.2km、1.9km 和2.4km 一週,闊度近數米,都是石屎路。目測多數日本跑者練跑會於中央廣場以逆時針的方向跑,跑公園內一個環形路段,一圈約是1.2k 左右。

代代木公園內都平坦好跑,重點是9 成路線都有樹蔭遮蔽,對於夏季在跑馬地馬場練的香港人簡直是天堂。但公園內是可以踏單車,跑時要注意安全。

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不喜歡石屎路面的跑友,可以選擇跑進草地和泥地上;飲水機會是日本跑步地點有的基本設施,在代代木公園內當然會有。

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代代木公園是24 小時開放的,而且入園免費。即是無論是清晨還是深夜,都可以隨時去那裡跑步或散步。若要與皇居相比,一圈5K 的皇居,代代木公園比較合適跑一圈1k 左右的interval。另一方面就要看shopping,要選比較近新宿、原宿、涉谷…地段的代代木公園,還是皇居附近的銀座和築地魚市場。

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