不少女士注重日常護膚保養程序以減慢肌膚衰老，坊間一直都有眾多護膚心得，包括有傳凍湯匙敷眼可消眼腫、常食朱古力易生暗瘡，以及多飲水有護膚作用等等, 究竟有關傳聞是否有醫學根據呢？Gofever高燒編輯邀請了皮膚及性病專科林嘉雯醫生，為大家拆解5大常見的美容護膚迷思兼分享正確的護膚程序，各位愛美之人不容錯過！
美容護膚迷思一. 凍湯匙敷眼可消眼腫？
林嘉雯醫生表示，想有效消除眼腫問題，首先要看看眼腫的原因是甚麼，如果眼腫的原因是因為血管膨脹引致，例如發炎或敏感引起，以凍湯匙冷敷確實可以幫助減少眼腫。相反，若果眼腫的原因是因為血液循環不佳的話，此時以凍湯匙冷敷未必有效用，反而應該用暖敷才能有效去眼腫。
美容護膚迷思二. 常食朱古力/油膩食物較易生暗瘡？
林醫生指，早前已有研究顯示，牛奶及其製品、升糖指數高的食物，在進食後會令血糖及胰島素急速上升，兩類食物亦會增加分泌類胰島素生長因子，而且牛奶有天然荷爾蒙，這些都有機會增加皮膚油脂分泌，引致暗瘡問題。
至於坊間流傳食朱古力容易長出暗瘡，其實現時並沒有足夠證據顯示兩者有所關連，如進食過多牛奶朱古力或高糖份的朱古力後，的確或會有較高機會引起暗瘡問題，但當中原因是因為朱古力含有牛奶及糖分所致，而並非朱古力本身的因素，所以理論上，進食黑朱古力並不會引起暗瘡問題。另外，油膩食物同樣未有足夠證據顯示與引致暗瘡問題有直接關連，但油膩食品中的成份，例如薯片及炸薯條中的馬鈴薯等，都屬於高升糖指數食物，所以有機會令血糖急速上升，增加油脂分泌，導致暗瘡問題。
美容護膚迷思三. 維他命C護膚品要夜晚搽先有美白效果?
林醫生回應指，維他命C護膚品經常被錯誤認為因為會有光敏感問題而只能在夜晚用。其實，此說法並不完全正確，第一，並不是所有維他命C護膚品都會引起光敏感，如選擇性質較為穩定的維他命C護膚品，例如維他命C衍生物，是不容易變質，所以沒有所謂日間不能使用的問題，而且此類維他命C衍生物能對抗日間紫外線對皮膚的傷害，還原黑色素，所以日間使用更為適合，美白效果更佳。
美容護膚迷思四. 是否有既定的正確護膚程序？
坊間常流傳，正確的護膚程序應該是先使用潔面乳清潔臉部，然後塗上爽膚水、精華、眼霜，最後才使用保濕乳霜，究竟又是否正確呢？林醫生表示，並不是所有肌膚都適用於同樣的護膚程序，她舉例油性皮膚人士，其實不一定需要使用保濕乳霜；至於敏感性皮膚人士，也不一定要使用爽膚水，因為部分爽膚水或含有酒精或一些酸性的護膚成分，可能引起刺激性。因此，她建議大家最重要是清楚自己的膚質及護膚品成份，來決定適合你需要的正確護膚程序。
美容護膚迷思五. 多飲水可以令皮膚變得更好？
最後，坊間亦有指多飲水可以令皮膚變得更好，林醫生指，飲用適當的水份的確可以維持我們身體及皮膚健康，但如攝取過多的水份，只會隨着尿液排出體外，對身體並沒有更大的好處。
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