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運動

【10X10】地上最強 100 歲美國長者跑手 創造四項世界記錄 跑馬拉松為自己慶祝生日

運動筆記HK

更新於 2022年11月17日16:49 • 發布於 2022年11月16日06:00 • 泳

這位地上最強的 100 歲長者跑手 Mike Fremont 的跑步戰績,簡直令人嘖嘖稱奇。他創造了四項世界紀錄,他分別曾於 80 歲和 90 歲那年,成為世界馬拉松記錄的最快保持者,於 90 歲和 91 歲獲得半馬記錄最快保持者,此外, Fremont 在他 96 歲那年,成為美國當地一英里最快的記錄績保持者,可謂戰績彪炳。

Fremont 跑步(圖片來源:Trail Runner Magazine)

  • 開始跑步的契機

Fremont 在他的人生路上,到了 30 歲才開始跑步,這與他痛失愛妻 (第一任妻子因腦出血突然去世)有關。

「我的首任妻子於 1958 年離世時,我感到無比傷痛和壓力,正因如此,我需要尋求減壓方法。」當時, Fremont 還有三名孩子要照顧,其中最細幼兒只有 2 歲大。「當我陪伴她時,她會握握緊著我的手指,然後我們就會一起開始奔跑。因此,我很享受跑步。」比起每日借酒消愁,Fremont 認為選擇跑步減壓更加健康可取。

Fremont 和他的第二任妻子 Marilyn Wall(圖片來源:People)

大自然平衡飲食法 擊退頑疾

Mike Fremont 接受 Runner's World 採訪時表示: 「我只是改變過往的飲食方法,便殺死了腫瘤。」原來,Mike Fremont 於 69 歲被診斷出罹患結腸直腸癌。醫生告訴他:「如果不做手術的話,你只剩下 3 個月命。」 Fremont 聲稱以奉行大自然平衡飲食法 ( Macrobiotic Diet ) ,戒掉了長久以來的飲食習慣改為茹素,避免吃奶類製品、肉類和過於油膩的食物。最終, Fremont 戰勝病魔,迎接美好的百歲人生。

Fremont 的日常生活照。(圖片來源: Great Vegan Athletes)

  • 保持良好體能

Fremont 在他 90 歲的時候,每星期會跑 3 次 5 英里,閒時還會划艇和引體上升,他曾在馬拉松練習中摔倒了很多次,眼睛瘀青,膝蓋和肘部流血,但 100 歲的他仍然健康及體格良好,並且保持跑步習慣。他於 2021 年曾在佛羅里達跌傷屁股,被逼坐輪椅一個月,待他身體恢復過來時,他只能做 1 次引體向上,但 100 歲 Mike Fremont 在快速調整好身體後,能夠一口氣做 10 次引體上升。

Fremont 做 10 次引體上升 (圖片來源 IG:harveylewisultrarunner)

  • 以跑步慶生 迎接美好 100 歲

素食跑者 Mike Fremont 慶祝生日的方式十分特別,他以跑步來慶祝生日。

2022 年 2 月 23 日 Fremont 在佛羅里達州維羅海灘慶祝 100 歲生日,他用跑步 10K 來慶祝生日,100 米乘以 100 次,便是 10K,非常適合 Fremont 傳奇的里程碑。

他談到自己最美好的跑步回憶,便是 2015 年至 2016 那年在佛羅里達州維羅海灘舉行 Hibiscus Dash ‘n Sand 5K 比賽,大多數人在日出時沙灘赤腳奔跑,那次跑步讓 Mike Fremont 看見優美的沙灘與海洋,帶來美好回憶。

2022 年 2 月 23 日 Fremont 在佛羅里達州維羅海灘慶祝 100 歲生日(圖片來源 :TCPlam )

補充資料:【一百歲還在跑】馬拉松人瑞原本僅能活三個月 靠飲食活到百歲

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