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關於學跳霹靂舞的8個問題 國際認可霹靂舞裁判親自解答

霹靂舞將成為2024年巴黎奧運的新增項目,早前香港體育舞蹈總會霹靂舞分部「2022香港霹靂舞代表隊選拔賽 - 第一站」,並將於本周末在奧海城舉行第二站選拔賽,讓公眾一起欣賞及認識霹靂舞。究竟這項運動是否適合小朋友參與呢?黃巴士請來香港體育舞蹈總會霹靂舞分部主席、本港國際認可裁判B-Boy Fishball,為家長們解答疑問。

香港體育舞蹈總會霹靂舞分部主席、本港國際認可裁判B-Boy Fishball

(一)可以簡單介紹一下霹靂舞這項運動嗎?

B-Boy Fishball:霹靂舞是由1970年代由美國開始風靡全世界的舞種,於2016年被納入青奧其中一個體育項目, 2020年被正式納入奧運體育舞蹈項目。霹靂舞由拉丁舞、salsa jazz、武術、巴西戰舞及體操等動作融合改良而成,動作分為搖滾步、排腿、力量旋轉動作,以及定格四大類別。

(二)霹靂舞適合甚麼年齡的小朋友?

B-Boy Fishball:只要跟隨教練指導,循序漸進學習,霹靂舞其實可以適合3歲以上小朋友。

(三)學習霹靂舞對小朋友有甚麼好處?

B-Boy Fishball:學習霹靂舞有助於小朋友的全身體適能訓練,亦可提升身體與音樂的協調,以及訓練創作思維。霹靂舞有些動作難度稍高,或需要全身協調基本肌肉機動能力完成,所以透過訓練霹靂舞可以培養小朋友全身體適能。透過完成高難度動作或需要⼀段長時間才能完成的動作,亦可培養小朋友的自信及自我認同,也能提升小朋友的抗逆能力,以及培養他們對事情持之以恆的態度。

(四)學習霹靂舞有體格上的要求嗎?

霹靂舞有些動作難度稍高,或需要全身協調基本肌肉機動能力完成,所以基本體適能就可以有效完成霹靂舞有關動作。

(五)學習霹靂舞最困難的地方是甚麼?

學習霹靂舞需要有一定程度瞭解自己,也需要身體與音樂節奏協調以完成霹靂舞基礎動作。一些難度稍高的動作需要長時間不斷調整自己身體才能完成,所以學習霹靂舞最困難的地方是如何瞭解自己的身體,以及不斷調整自己身體協調,並與音樂節奏融為一體。

(六)學習霹靂舞有危險性嗎?如何能保障安全?

學習所有運動都有其危險性,只要跟隨教練的教導,循序漸進學習及訓練,就可以避免意外發生。

(七)現時香港的霹靂舞發展如何?有哪些比賽適合小朋友參加?

霹靂舞成為奧運項目之後有不同媒體關注,媒體觸及率更高令業界更容易對外宣傳霹靂舞。香港體育舞蹈總會霹靂舞分部舉辦選拔賽去選出香港代表出外作賽,選拔賽有13歲以下組,適合小朋友參加。另外每年都有其他主辦單位舉辦專門給小朋友的比賽,這些都適合小朋友參加。

(八)你有甚麼建議給有志成為霹靂舞運動員的小朋友?

霹靂舞有些動作需要長時間練習才能學會,他們需要持之以恆,但樂在其中也是必須的。另外舉辦比賽時一向都會有其他觀眾,所以建議小朋友運動員要有自信地面對比賽。

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