【NOW健康 陳郁茹／台北報導】青少年族群除面臨課業問題外，人際關係也是許多人在意的事情，根據董氏基金會最新發布的調查指出，有8.1%的人「總是經常」感到孤單。對人際關係不滿意者，超過3成6的人近半年來總是感受壓力，且影響生活。其中也發現，青少年與父母親或主要照顧者關係越親密，快樂程度越高，比例超過5成，因此父母應好好檢視與孩子的關係，關心青少年的心理健康。
▲根據董氏基金會調查，8.1%青少年總是經常感到很孤單。（圖／董氏基金會提供）
董氏基金會將每年的10月份第2個星期六訂為台灣憂鬱症篩日，今年會推出系列社群活動及全新改版的「華文心理健康網」，提供篩檢工具、心理健康促進教材及線上諮詢等服務，提醒師長、青少年做憂鬱情緒篩檢，檢視自己的情緒狀態、壓力與促進心理健康。
調查全台超過2千名青少年 8.1%常覺得自己很孤單
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，董氏基金會於 2021 年 9 月至11 月以全台國高中職生為對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查，收集有效問卷 2,607份，結果發現，有 15.4%的青少年常感受到壓力，影響自身的生活；有 41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過 1 小時；8.1%常覺得自己很孤單。
▲對人際關係感到不滿意的青少年，超過3成6近半年來，常感到有壓力且影響生活。（圖／董氏基金會提供）
董氏基金會進一步分析發現，受訪者對於人際關係感到「不滿意」者，近半年常感受到壓力而影響自身生活者，佔 36.2%、「覺得自己很孤單」者佔 37.3%，以及最近1週情緒感到「有明顯憂鬱情緒，須主動尋求專業協助」者佔 30.2%，均明顯高於對人際關係感到非常滿意者。
▲對人際關係感到不滿意的青少年，超過3成7常感到孤單，且有30.2%有明顯憂鬱情緒，須主動尋求專業協助。（圖／董氏基金會提供）
青少年與父母關係好壞 影響其快樂程度
從研究中也發現，青少年與父母親或主要照顧者關係越親密，快樂程度越高（58.4%），壓力越低（13.4%）與孤單程度越低（5.9%）。葉雅馨提醒，父母應好好檢視與孩子的關係，成為青少年信賴的對象，鼓勵青少年善用專業資源與開口求助，例如透過基金會的「心情頻道聊天室」線上諮詢平台，就是個提供孩子表達想法，勇於發言的好資源。
▲從調查中發現，青少年與主要照顧者關係較親密，心情也較為快樂。（圖／董氏基金會提供）
10月8日起推系列活動 籲民眾重視心理健康
董氏基金會為呼籲民眾定期檢視情緒，保持心理健康，推出憂鬱症篩檢日系列活動（詳情請見華文心理健康網：www.etmh.org）：
▸1.華文心理健康網全新改版於10月8日正式上線。
▸2.透過FB及IG社群推廣，可參與「逃出藍色房間」線上抽獎活動。
▸3.憂鬱檢測APP檢測抽獎。
▸4.追蹤社群抽好禮。
同時為響應 10 月 10 日世界心理健康日今年主題－「讓全民心理健康福祉成為全球優先」，董氏基金會未來也將和中華心理衛生協會、台灣心理健康聯盟…等62 個單位共同呼籲與推動「預防勝於治療的概念」，期待政府主管單位（心理健康司）不僅重視國人心理健康，更要提升心理健康促進的預算，重視心理健康促 進工作，從一般民眾的生活中開始。
