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月事無煩惱 | 中醫湯藥粥舒痛調經、日常茶飲簡易調理

月事帶來的種種不適和不便,是不少女性的煩惱。我們從中醫食療角度,挑選2款方便又有效的湯藥粥和茶飲,協助妳輕鬆度過月經周期,由經期前、行經期間到經後,都照顧周到,給你一個happy period!

註冊中醫調配湯藥粥 舒痛又調經

經痛是許多女性的煩惱,而中醫角度認為「不通則痛」和「不榮則痛」,因此氣血不足或不流暢,均有機會形成「經痛」。 食療是中醫經常採用的調理身體方法,由註冊中醫師潘健燊創立的EC SAYS團隊就以中藥材配合性味相融的食材,炮製出結合註冊中藥方的湯藥粥。當中的「舒痛調經粥」,就以養血調經、溫中止痛的中藥材和食材熬製而成,讓周期不適的女性,在月經周期前、中、後任何一個階段,透過溫暖開胃的熱粥,預防或舒緩周期不適,達致調經止痛的功效。

「舒痛調經粥」內的益母草、白芍均有「活血」和「養血」的作用,令胞宮氣血充盈和流暢,可預防和改善月經期間的不適。從中醫角度,身體積聚寒氣會導致血行瘀滯,白芷、生薑、陳皮、炙甘草此類中藥材能溫中散寒,達致預防或舒緩經痛的功效。 [caption id="attachment_154976" align="alignnone" width="600"]

EC SAYS舒痛調經粥(一盒2包,$98)[/caption] EC SAYS的湯藥粥採用獨立包裝,而且可以常溫保存,毋須冷藏,尺寸大小適合隨身攜帶。食用前將粥煮熱、以微波爐加熱45秒,或連包裝以熱水坐熱5分鐘即可,十分方便。

日常茶飲 簡易調理經期前中後不適

女性半生與月經為伴,因此日常調理非常重要。CheckCheckCin的悅月茶有三款茶療,對應中醫理論的月經前、中、後期,在各個階段提供合適的簡易調理,緩解月經不適。 [caption id="attachment_154978" align="alignnone" width="400"]

火爆·經前(一盒5包,$89)[/caption] [caption id="attachment_154979" align="alignnone" width="400"]

凍僵·經前及行經(一盒5包,$89)[/caption] [caption id="attachment_154980" align="alignnone" width="400"]

失血·經後(一盒5包,$89)[/caption] 經前適合飲用「火爆·經前」,當中的茉莉花、山楂、綠茶有助行氣疏肝,舒緩月經前煩躁心情、改善暗啞肌膚、腹脹及預防經痛。「凍僵·經前及行經」既適合經前也適合行經期間飲用,玫瑰花、陳皮、乾薑、紅糖有助理氣暖宮,可舒緩煩躁、改善手腳冰冷、腹脹、暗啞肌膚及預防經痛。至於「失血·經後」則適合經期後飲用,南棗、紅棗、桑椹、淮山可以滋腎養血,舒緩經後失血的乏力、容易眩暈及腰酸體倦。

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