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運動

跑步與人:Ivy Chan

Insports Hub

更新於 02月09日08:00 • 發布於 02月09日04:55 • Insports Hub

1. 跑步年資?為什麼開始跑步?
跑步約2 年,跑山1 年左右,我玩咗yoga 同gym 十幾年,完全唔跑步,因為疫情關係所有gym、yoga 關門,迫住落街慢跑 😝, 我本身好憎跑步㗎!(到而家都係🤣)

2. 最喜歡的跑步用品品牌?最喜歡的跑鞋?
路跑就 ASICS Magic Speed 3、Saucony Endorphin Pro 3;越野跑就 HOKA Speedgoat 5、Zinal、The North Face Vectiv Enduris 3。

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3. 有沒有跟跑會或教練跑?選擇原因?
RMAC Wilson Sir – 因為港島近我,係我第一個接觸嘅越野跑班。
火車站 – 因為朋友介紹,師資優良,有火車 Sir、鷹鷹 Sir、Lucas Sir,經驗豐富;戰神班 – 都係朋友推介,上堂之後發覺 Joe Sir 會用心教導每一個不同程度嘅同學。

4. 日常跑步路線,最喜歡的練習場地(原因?)
路跑會去跑馬地馬場,而上山都係港島徑為主,最主要係地點方便我。

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5. 最深刻的一場賽事?原因?
一定係今年嘅HK100 大滿貫,當初係想抽100k 但抽錯咗🤦‍♀️! 心諗人生乜都試下啦,就報咗名。真係唔知自己可唔可以完成,決定玩之後就訓練back to back。

第一日 33k 比賽,要以好輕鬆嘅狀態完成,提醒自己要跑完好似冇跑過咁,輕鬆完成但也好彩能做到top10;第二日 56k 也 keep 住要輕鬆的腳步完成,完賽係比第一天攰啲,但冇加速。

第三日打大佬103k, 嗰朝已經feel 到有少少唔舒服,我用享受比賽嘅心情去面對,嗰日日間好熱🥵,差唔多中暑!頭57k 都輕鬆,到水浪窩狀態仍然ok,知道夜晚會凍換上薄外套,去到基維爾巳經好凍,到草山更凍,當時我覺得自己已經失溫,又反胃🤢、又嘔🤮、又頭暈,好唔容易先到鉛鑛坳,到終點只剩7k,當時諗又要上大帽山再凍過,我會唔會死㗎?但又諗已經玩左185k 唔通玩多次咩🤣?我同自己講點都要頂埋佢…最後順利完成✅!

賽後review 係自己冇經驗,睇少咗山上嘅天氣變化,幸好可以完成大滿貫😝!
真心好多謝嗰日幫我做support 嘅戰神、🍒、Eric ,佢哋第二朝要跑渣馬都留到咁夜做我support,就係為咗支持學生💪🙌!

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6. 海外比賽跟香港比賽的分別?
我只去過一次清邁UTMB 玩50k,最大分別係唔熟識賽道,天氣變化更大,CP 嘢飲有冰㗎香港CP 冇冰🤣,同埋外國冇樓梯(香港特色特別多樓梯,但我至愛🤣)…

7. 最想到外國哪裏比賽?
去 Chamonix 玩 UTMB。喺網絡上見到當地嘅氣氛好好呀,今年會去 Chamonix 玩 CCC,希望下年抽到UTMB。另外,亦想參加世界各地嘅比賽如 Skyrunning 等等 , 順道可以去旅行,認識更多新朋友,擴闊視野!

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8. 有沒有跑步傷患?如何處理?
幸好冇咩大傷患,冇睇過任何醫療,平時比賽完可能會用按摩藥膏或活絡油搽下。

9. 有沒有因為跑步而放棄了其他運動?
又冇喎!跑步係我新加上去人生嘅運動。

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10. 除了跑步,有沒有做交叉訓練?(例如舉重/游泳/瑜伽)對跑步有沒有幫助?
我 keep 住做 yoga、室內單車、打拳、舉重等等,呢啲運動對跑步好有幫助,可以用到平時跑步冇用到嘅部位,亦可加強四頭肌、core 等唔同嘅肌肉,令雙腳冇咁易受傷,yoga 更加係重要啦,幫助拉筋。

11. 跑完步最想吃什麼?
其實跑完後乜都唔太想食,只想飲凍嘢😝。

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12. 有沒有跑步偶像?原因?
Kilian Jornet 同 Courtney Dauwalter。欣賞佢地嘅毅力同心態,而且可以好好享受每場比賽但又可以取得好成績!

其實教過我嘅阿 Sir 們 – Wilson Sir、火車 Sir、鷹鷹 Sir、Lucas Sir 、戰 Sir 都係我偶像嚟㗎😍!

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13. 現時跑步目標是什麼?
我本身唔太喜歡路跑,真係覺得好悶😝!但嚟緊可能要玩隻馬拉松(我連10k、半馬賽事都未參與過🤣),教練話要跑山跑得好,一定要路跑好,我真係要講句:Joe Sir「真係」冇迫我跑馬拉松🤣,希望遲啲可以跑到330 啦😝!越野跑方便希望可以挑戰自己更多,做出更好成績啦!

最後一題,有什麼社交媒體可以找到你?
IG: ivychan_430

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