香港人生活節奏急促，很容易令人壓力爆煲，變得性情暴躁。要排解壓力，除了運動和發掘興趣外，靜修也是一種放鬆心情的好方法。靜修有助大腦放鬆，也可減輕失眠，並提升專注力。以下有五款冥想靜修的Apps推介，沒有靜修經驗的大人或小朋友也可以試試看，跟著指示，一步一步尋回內心的平靜。
Insight Timer
這個禪修App自推出後一直大受好評，曾被TIME magazine選為「Apps of the Year Winner」。Insight Timer的操作簡單，只要選擇Timer，然後設定禪修的時間長度及音樂就可以開始，音樂有不少風格選擇，包括鋼琴、結他、水流、鳥鳴聲和鐘聲等，每段音樂都滲有大自然的氣息，旋律沒有太大的起伏，而且不斷重複，讓人身心放鬆，更有被催眠的感覺。Insight Timer中還有千多位導師的冥想課，讓使用者互相交流靜修心得。
Headspace
不同於Insight Timer，Headspace app主要以聲音導航，引導用家慢慢放鬆身體，感受自己的一呼一吸，繼而放空你的腦袋，再一步步進入靜修的狀態。另外，它以動畫形式，生動地教授最簡單的冥想方法，十分適合小朋友學習靜修。
Stop, Breath & Think
這個冥想App除了放鬆身心外，還有助用家面對自己的情緒。在開始操作時，它會先要求用家閉上眼睛，好好感受一下自己，再回答關於身心狀態的問題，然後App會根據答案，提議相應的靜修訓練，用家亦可以選擇自己喜歡的靜修練習，例如針對焦慮、壓力的冥想練習。App內還具備記錄功能，用家可以查看自己在冥想前後的情緒變化。
MUJI to Relax
MUJI to Relax是一款簡單的靜修App，一打開App便有鳥鳴、風聲、流水聲的音效供用家選擇，另外還有一個「強大」的功能，就是利用手機的閃光燈，照亮皮下毛細血管來偵測心跳，並針對用家的心跳，提供「符合心境」的音樂，風格柔和優美，令人放鬆，同時亦有計時功能，操用簡單方便。
Pause
Pause是一個比較另類的冥想App，用家打開App後，把手指放在螢幕上，畫面隨之出現一個氣泡，只要慢慢移動手指，氣泡便會漸漸變大，如果手指移動得太快，app會自動暫停，猶如一個「手指太極」遊戲。用家把專注放在氣泡上，緩慢而地看著氣泡，讓人不知不覺間放空，有清空腦袋的功效之餘，還有一份的療癒感，不過下載Pause App需付費$15，Android及IOS均可下載。
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