明天是24節氣中的「大寒」，也是冬季最後一個節氣，標誌著寒冬即將結束，春天的腳步逐漸臨近。中醫表示，俗諺說到「大寒不寒，春分不暖」，如果大寒不寒冷，那麼到春分時天氣也不會暖和。
信義馬光中醫診所中醫師李宗明表示，24節氣的大寒即將到來，這時候寒氣仍然是多於暖氣，但是代表來年生機的溫暖氣息已經迫不及待的展露自己的部分面貌，這個時間對應身體生機的肝經是按摩保養的重點，建議可以多按摩下述兩個穴道，幫助身體適應目前的氣候變化，順暢身體能量的起落，讓身體保有好的緩衝力。
- 太衝穴、行間穴：位在腳掌第一、二蹠骨，可以幫助我們體內的氣血循環更加通暢，也有幫助減輕壓力的效果。
- 公孫穴：與我們的奇經八脈中的衝脈相通，故按壓公孫穴可以調理我們衝脈中的氣血，更好地順應季節變化。
除了穴道按摩，李宗明提供「薑汁黑木耳露」的食譜，並提到明代李時珍《本草綱目》中記載「黑木耳生於朽木之上，性甘，主治益氣不饑，輕身強志，並有治療痔瘡、血痢下血等作用」。《隨息居飲食譜》中則描述到「黑木耳補氣耐飢，活血，治跌打損傷，凡崩淋血痢，痔患腸風，常食可療。」。
李宗明說明，黑木耳具有保護血管的功效，而生薑與紅棗可以調理脾胃中氣血的運轉，讓身體能量更加充沛。另外，李宗明提醒，大寒預兆來年已接近，此時天氣變化幅度比較大，務必注意保暖，多活動筋骨，才能提前讓身體適應即將來臨的春天。
薑汁黑木耳露
材料：黑木耳約10朵洗淨、薑絲、紅棗約15顆洗淨、水、黑糖
料理步驟：
薑絲、紅棗放入1000cc水煮滾 放涼
撈起薑絲、紅棗
黑木耳放入 涼的薑絲紅棗水 於果汁機攪碎
攪碎後的黑木耳 煮滾，加入適量黑糖，略攪拌讓黑糖溶解，即可熄火，放涼裝瓶，即可飲用或置入冷藏，隨時飲用
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