小朋友踏入2歲後，不少家庭便會開始訓練戒尿片或是進行如廁訓練，有些孩子只花幾天就戒掉，然而有些卻花了好幾個月都不成功，實屬讓不少沒經驗的媽咪頭痛不已。其實讓小朋友主動上廁所沒想像中那麼難，不妨參考以下幾個方法吧！
Photo from MamiDaily
幾歲要戒尿片？
香港小朋友普遍戒尿片的年齡介乎歲半至2歲。不過英國國民醫療服務體系（NHS）就指出，大部分2歲兒童雖然已經能夠在白天不尿褲子，但對部分兒童而言，或許依舊為時過早；3歲時，9成兒童已經不會尿濕褲子，不過情況可能受情緒起伏影響，比如興奮或是憤怒時便較難控制尿意；而來到4歲，學童基本上已經不會出現尿濕褲子的現象了。不過在晚間對尿意的控制也因人而異，即使到了5歲，每5個兒童中，依舊有1個會在晚上尿床。
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所以在戒片前，父母需要了解每個小朋友的成長進程都不一樣，並非愈早愈好。如果孩子發展尚未成熟，過早的訓練不僅會造成親子關係緊張，甚至會因為孩子經常未能成功地如廁，而為他帶來挫敗感。若孩子抗拒或害怕，也切勿強迫他們，如上所述，孩子到了一定年紀其實已經可以控制並學習在適當的時間和地點大小便，因此家長絕對需要配合孩子生理及心理上的發展，而非硬性規定。
我家孩子準備好戒片嗎？
要讓小朋友戒片，首先家長及小朋友都要準備好展開如廁訓練，家長可以觀察孩子是否有以下跡象，以判斷是否適合開始訓練：
- 白天可保持尿片乾爽最少兩小時，或在午睡中沒有尿濕；
- 大便的時間變得有規律；
- 能夠服從簡單的指示和能用表情、動作或說話向家長表示有尿意或便急，例如紅著臉或者說「尿尿」；
- 對上廁所或坐便盆感興趣；
- 因為尿片弄濕了或弄髒了而感不安。
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爸媽可以怎麼做？
父母在小朋友戒片或是如廁訓練過程中扮演的是陪伴者的角色，而非控制者，因此需要有耐心及毅力，才能讓小朋友戒片成功！衛生署就向父母教路了幾招，以幫助小朋友進行如廁訓練：
- 平日讓小朋友每天吸取充足的水分和纖維質，令排泄暢通。
- 將一個平穩、小朋友又喜歡的便盤放在固定及方便的地方，先讓他嘗試坐在便盤上，讓他習慣一下。
- 與他玩公仔去廁所的遊戲，講些關於去廁所的故事；又可以讓小朋友跟隨家人一起上廁所，給予機會他模仿。
- 教導小朋友簡單的口令，比如「尿尿/便便」，或是指向廁所、屁股的動作，讓小朋友在要上廁所時表達。
- 訓練的時候讓小朋友穿著鬆身和較容易脫下的褲子，方便他拉低褲子如廁。
- 觀察到小朋友有尿急或是便急的跡象時，可以主動詢問是否要如廁，再把小朋友帶到便盆上。
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如廁訓練是持之以恆的事情，不少小朋友在訓練前期都會無法適應而排泄在褲子上，還會為此感到不舒服而哭鬧，這時父母切勿動怒，反而應該持續鼓勵他們，避免他們受挫而更不願意嘗試。如果小朋友已經能夠嘗試使用便盆，父母也別吝嗇給予鼓勵和稱讚，讓他下次再接再厲。小朋友自己也會因為褲子濕濕的而感到不舒服，相信經過幾次的訓練，便會主動告知父母要去上廁所啦！
Text：Mami Editorial
資料來源：衛生署、英國國民醫療服務體系
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