李振豪「積極地悲觀」戰勝病毒 享受當下換心態衝奧

【體路專訪】常言人經歷大病後心態會有所轉變。香港空手道運動員李振豪經過51日後終戰勝新型肺炎，再度憶述留院時「積極地悲觀」抗疫的7星期，港將沒有埋怨，反而對自己的人生與運動員身份有更深體會，盼以享受心態追回等待的日子，再度衝擊未圓的奧運夢。

李振豪與教練及隊友在3月赴法國集訓，原本打算留守至5月出戰巴黎舉行的奧運外圍賽，惟隨著歐洲新型肺炎疫情災難級爆發，加上香港對外地返港人士實施強制檢疫，港隊成員最終在香港體育學院安排下離開。原本打算在香港重投訓練，豈料李振豪卻在病毒測試後確認「中招」，「當下感到手足無措，我當時的心態是循例測試，身體又未見嚴重症狀，故只帶著銀包及電話走入醫院，豈料就被告知呈陽性。」護士當時都有安慰李振豪，提到有假陽性的可能，然而他在等待醫生期間看到電視新聞報道自己確診的消息，正式成為個案編號172號病人。

住院初期症狀開始浮現，李振豪出現持續高燒、肚瀉及頭痛，他形容痛得會讓人想大叫。如今再度回想，他淡然說：「也沒有想過死亡，但最辛苦時懷疑自己有腦膜炎，是否個腦要開刀？」在未能退燒的無助中，唯一慶幸是肺部仍然清晰，然而在身體的不適以外，他還要面對內心的痛苦：「一開始真的好不安，既擔心自己的情況，亦擔心香港的環境，最擔心自己的隊友，當時他們陸續確診，我不禁會想，到底是否自己連累到他們？」在他之後，隊友曾綺婷、周家謙及教練陸續確診，體院亦「封關」實施特別集訓安排，李振豪家人住處亦遭「起底」，甚至有區議員聯絡他了解情況，這些為身邊人帶來麻煩的感覺都讓他住院時心情更為沉重。

有指肺炎患者康復後會有後遺症，或對身體做成永久傷害，被問及可曾擔心過未能再做運動員時，李振豪倒是堅定地回答：從未。「自己的運動員生涯經歷過許多事情，試過被對手擊中後眼窩骨凹陷，險些盲掉，也試過兩次肋骨骨裂，手腳也試過受傷。我相信自己的身體，也相信體院團隊，所以當時覺得自己沒有事情克服不到。」他笑指昔日是好勝心作崇，故此一定要克服每個困難，然而今次病毒卻在控制之外，讓他略感無助，他形容自己面對的心態是「積極地悲觀」：「認清自己面對的情況，不用強迫自己去樂觀，但又要努力面對，在拆解難題的過程就會逐漸不再專注於有幾困難。」

積極地悲觀 醫院內冥想渡日

助李振豪實行「積極地悲觀」心態的途徑是冥想，他說自己有用此方法作情緒管理：「以前因為打比賽時容易生氣，加上因為要節食減磅而情緒差，因此體院的心理學家提議透過冥想管理情緒，同時默想比賽情況，藉此鍛鍊專注力。」由於在醫院期間空閒，李振豪每日都進行半小時冥想，讓自己放鬆順道打發時間，「在專注呼吸後開始以旁觀者身份去感受及觀察身邊事物，也嘗試接受自己內在的情緒。」接受壞情緒卻未被排山倒海的感受淹沒，這讓李振豪能相對地樂觀渡過，同時亦能安慰其他病人：「我們還有一條命，一定可以行出去，只是時間問題。」

比他遲確診的隊友與教練先後康復，李振豪有如在空手道場上單打獨鬥，對手是其口中難纏的病毒。最終經過7個星期，他正式步出醫院，呼吸久違了的新鮮空氣。談及大病初癒後的領悟，李振豪笑言不是「講經」，但他更為享受生活與運動：「是真正的享受。以前做全職運動員也是自己喜歡的事情，但亦會有不能享受的部分，例如比賽和名成利就的壓力等等。現在就更多留意身邊事物細節，人也變得更快樂。」他在住院期間偶爾於Facebook專頁上發布在病房內運動的影片，或鼓勵港人的正面訊息，出院後也為他帶來另一個領悟，對自己的運動員身份多了體會：「有人跟我講，多謝我帶到正能量給他。原來只是做好自己就可以帶到正能量給別人，這是意想不到的事情，也發現作為運動員的社會責任。」在這重病過後，李振豪亦更重視家人，昔日可能投入練習而稍為忽略與家人相處的時間，現在則決心花更多時間陪伴家人。

訪問當天李振豪在健身房中訓練，幾乎全程都笑容滿面，就連舉重時擦傷手掌流血，一樣無阻他享受做運動的樂趣。經歷多於個半月的空窗期後，他自評身體狀態只剩下50%，過往能舉起80kg重量，現在也只能撐起60kg。然而東京奧運延期至2021年夏天，資格賽也一併改期，大病過後的李振豪爭奪奧運入場券的決心不變，卻未有如初入院時著急，只希望能記住當下享受的感覺，從回歸體院訓練開始，「好期待，就像小孩子期待第一次去旅行的心情一樣。」奧運資格僧多粥少，李振豪繼續「積極地悲觀」，數數手指，估計自己入奧的機會少於5%，但他表明會以100%的決心作出戰，「能否去到奧運並非最重要，但我希望以最好的方式去完成這件事情。」

場地借出：MiU Training Hub
圖、文：何子淵

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