天氣凍凍地，想食啖粥暖下身，順便清清腸胃？如你正節食、減肥或者健身，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的卡路里，想盡量避免澱粉質的減肥人士，以為粥的水分很多，米比較少貌似瘦啲？你知唔知其實粥的卡路里不低！
如果粥裡面加入不同食材，卡路里分分鐘相差很遠。
（單位：每碗約330ml）
-白粥 140kcal
-瘦肉粥 165 kcal
-魚片粥 234 kcal
-牛肉粥 237kcal
-皮蛋瘦肉粥 260kcal
-艇仔粥 300kcal
-柴魚花生粥 300kcal
如果食粥不夠飽，加個炒麵、油器，以為食粥減肥，分分鐘卡路里攝入超標！
（單位：每碗分量約450g）
-豉油皇炒麵
-牛脷酥 680 kcal
-油炸鬼 522kcal
-鹹肉粽 455kcal
想食得健康又夠飽肚？
配上蘿蔔糕或者油菜都是不錯的選擇
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