【去濕食譜】5款袪濕消水腫湯水 老黃瓜薏米雞腳／淮山茨實木瓜／冬瓜荷葉／合掌瓜薏米／芡實眉豆栗子

1. 老黃瓜薏米雞腳湯

老黃瓜不但有清熱利尿的功效，加入薏米更可加強袪濕效果；至於雞腳則含有豐富蛋白質及鈣質，可以促進皮膚的新陳代謝，非常適合潮濕天氣飲用。

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2. 淮山茨實木瓜雞腳湯

茨實祛濕、對抗疲勞的功效，再加上木瓜便有消化，排出體內毒素，春天飲用就十分適合啦！

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3. 冬瓜荷葉陳皮湯

天氣潮濕加上熱氣容易導致四肢沉脹、水腫、精神匱乏等問題，就好容易令人昏昏欲睡，大大影響工作效率。而以下的湯水採用了祛濕食材冬瓜和荷葉，而茯苓亦有健養脾胃的功效，幫助消化。

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4. 淮山合掌瓜薏米湯

淮山益氣養陰、改善食慾不振等問題，配合薏米這個袪濕良品，大家都試下啦！

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5. 芡實眉豆栗子煲雞腳

芡實、眉豆及栗子等有排毒、袪濕及強腎功效，多煲這個足料湯有助清除腸胃中的廢物，排走身體的毒素。

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