【LINE你做Gym】用Foam Roller碌一碌　簡單3個動作放鬆肌肉

平日做完運動，肌肉有時會變得繃緊，除了自己用手按摩，還可以利用泡沫滾軸（Foam Roller）來放鬆。今次LINE Today請來Pure Fitness健身教練Jessica示範3個動作，教你放鬆小腿、臀部和上背的筋膜和肌肉。