訓練孩子的精細動作、在家也能練！兒童治療師教你培養孩子的「握筆寫字」能力
從兒童發展歷程來看，嬰兒在 3 個月大就能藉由玩玩具和探索環境的過程，慢慢發展精細動作；到 1 歲時能拍手、撕衛生紙；2 歲時能重疊積木、1 頁 1 頁的翻書……這些都是精細動作的發展。但現代父母常不自覺的就幫孩子收玩具、穿鞋襪，孩子少了練習機會，相關手功能的發展自然因此變慢了。
什麼是手功能？手功能關係日常活動、學習表現和社交互動
職能治療師菇菇老師表示，簡單的說，手功能就是手指操作物品的能力。手功能又叫做精細動作功能（Fine motor），是指雙手或單手操作物品時的靈巧度和協調能力，手功能從嬰兒 2 至 3 個月開始發展，一開始會出現對物品伸取和簡單的抓握能力，這項能力讓我們開始學習和探索世界，隨者年齡增長直到可以操作玩具（或工具）和寫字
孩子的動作發展包括大肌肉（粗動作）與小肌肉（精細動作）兩者的發展，其中精細動作在孩童的學習過程非常重要。由於書寫、物品操作及生活自理都需要具備良好的手功能，如果發展不理想，對孩子的日常活動、學習表現和社交互動都會造成影響。
手功能怎麼訓練？日常生活中和家長一起做家事、玩遊戲
由於現代孩子的玩具多被聲光刺激大、操作簡單的 3C 產品所取代，因此缺少自己動手的經驗和機會，也因此影響了手功能的發展，且常常到上幼兒園或是小學才發現孩子的筆拿不好、剪刀拿不穩、寫字總是手痠，甚至出現跟不上同儕的情形，因為挫敗感而降低學習動機等情況。
提醒家長，可藉由平日活動觀察孩子手功能的發展情形，同時可在日常生活中提供孩子適當的指引，協助孩子手部技巧的發展，在過程中也能增加親子互動的機會。
平時可鼓勵孩子拿筆塗鴉，或是和孩子一起玩樂高、堆積木等，讓他們獨自完成任務，對活動有興趣後就有成就感，以後也願意多練習了。平時讓孩子自己穿脫衣服鞋襪，如果做不來，家長再協助一開始的步驟，接著讓孩子將中間及後面的步驟完成，反覆練習自然熟能生巧。
另外像是骨牌疊疊樂可以增進孩子的上肢穩定度；串珠遊戲能增進雙手協調度及手眼協調能力；撕貼貼紙來促進指尖動作的發展及手掌分化，且也可以請孩子將貼紙貼在指定區域來增進手眼協調能力，透過遊戲的練習讓孩子自然學習、樂於其中。
專家說：利用家中小物就能訓練手能力
職能治療師菇菇老師表示，手功能就是手指操作物品的能力，手功能不好可能發生的情形包括，拿湯匙時因為手不穩而把食物舀出來、使用筷子時無法順利開合、好好操作，致使無法把菜夾起來、更甚者則是會影響握筆能力，就學之後發生手指無力、字體歪斜或是握筆太用力、常常手痠等現象，這些問題的發生都與手功能有關。
菇菇老師示範，透過吸管穿穿樂、衣夾夾夾樂和橡皮筋套套樂 3 個遊戲的練習，只要拿出家中常見的吸管、衣夾、橡皮筋等物品，就能輕鬆簡單的訓練孩子細動作的手能力，同時也能進一步增進孩子的手眼協調能力。
訓練遊戲 1 吸管穿穿樂
道具：小籃子、粗吸管、細吸
步驟：
1.將吸管穿過籃子的小洞中，訓練孩子的細動作能力。
2.也可用夾子夾起吸管，穿過小洞，放進籃子中，訓練孩子的手眼協調能力。
3.將吸管塞進另一根吸管中，一根根銜接起來，可訓練孩子手指的力氣。
菇菇老師提醒，剛開始可以用粗吸管練習，再改為細吸管，接著可以將吸管剪短，越來越短時就越能挑戰手功能。
訓練遊戲 2 衣夾夾夾樂
道具：小盤子、各式夾子
步驟：
1.透過手指的肌肉力氣，將夾子好好地打開，夾在盤子上。
2.練習讓夾子在手指間轉動時，能順利的調整到你要的方向和位置，手指協調能力的訓練。
菇菇老師提醒，夾子的選擇上，以鬆一些的讓孩子來練習，等到打開夾子的能力更為靈活流暢後，再改為緊一些的夾子，加強訓練手指頭的力氣。
訓練遊戲 3 橡皮筋套套樂
道具：瓶罐、橡皮筋
步驟：
1.將橡皮筋用力撐開，套進瓶罐中。
2.將橡皮筋纏繞在棒子等柱狀體上，邊纏繞邊訓練手眼協調力。
菇菇老師提醒，將橡皮筋反覆纏繞在柱狀物上，除了能訓練手功能，也能同時練習到手眼的協調能力。
文 / 賴以玲