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時尚

轉季濕疹戒口 3 大類食物 中醫推薦去濕茶!原來濕底忌吃這兩種食物

ZTYLEZ

更新於 2023年04月13日06:53 • 發布於 2023年04月13日06:53

濕疹人士面對轉季特別緊張,由於轉季時的濕度、溫度變化都有機會刺激皮膚,令皮膚屏障易脆弱受損,使濕疹惡化,皮膚變得劇烈搔癢,甚至是難以入眠。想改善濕疹,倪詠梅註冊中醫師建議先從飲食入手,並為大家拆解了一些濕疹迷思,包括濕疹的成因。究竟濕疹人士有什麼食物應戒口呢?

從中醫的角度看,濕疹有多種成因,總括來說有乾性濕疹及濕性濕疹。乾性濕疹顧名意義是皮膚較乾,多數會出現肥厚粗糙硬化等情況;而濕性濕疹多數有滲出傾向,皮膚會偏向搔抓後易滲出水液,皮膚搔抓後易破損,而且平素患處易發紅、甚至出現突起的皮疹。而香港春夏的轉季濕疹,多數是屬於「濕性濕疹」,原因和天氣漸轉潮濕有關。

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Lim ji yeon(@limjjy2)分享的貼文

水分對人體極為重要,可是過多的水份卻會成為負擔,「過多的水份」於中醫來說就是「濕」。當天氣轉到春天,濕度會較高、梅雨天氣也會較多,由於大氣環境中的濕度增高,身體吸收到的水份難免也會增加。當過多的濕氣聚集於皮膚時,便會誘發濕疹,更會從平靜的慢性期、亞急性期轉為急性期,易起濕疹皮膚痕癢。因此大部份濕疹患者都會發現,天陰山雨欲來、或是打風前夕濕疹都會明顯惡化。

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이성경(@heybiblee)分享的貼文

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平日敷面膜、打透明質酸就是為了讓皮膚有更多的水份,哪為什麼轉季的濕氣反而會生出濕疹﹖成因是「濕氣」是過多的、不要的水份,是身體吸收不了又排不出去的廢物,當廢物積於皮膚,皮膚自然會問題百出。而敷面膜、透明質酸則是乾淨的、有用的水份,皮膚可以吸收的,因而便不會對皮膚造成負擔。

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박신혜/Shin Hye Park(@ssinz7)分享的貼文

濕疹戒口食物 1 / 熱氣食物

轉天氣隨了濕度變化外、隨之而來的是溫度上升。熱加上濕就成了「濕熱」。濕熱會令皮膚變得更紅、更易敏感痕癢外,搔抓後皮疹也會更易蔓延至其他部位,令整體情況惡化。若大家進食更多屬熱氣的食物,如辛辣、咖喱、牛肉、薑、蒜、洋蔥、黑椒,濕疹發作會變得更嚴重。

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濕疹戒口食物 2 / 生冷食物

說到回濕,相信很多人都知道生冷的食物如壽司、沙律、雪糕、冷飲等會生濕,而貝殼類海鮮如蠔、蝦、蟹等都屬易生濕及致癢的「發物」。

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濕疹戒口食物 3 / 油脂豐富的食物

但很少人會注意到,原來油脂豐富的食物也是容易生濕的,平日常見的有雞皮、豬油(例如雞扒、切雞、豬扒燒肉的皮及脂肪部位等),而一些大眾認為健康的食物如牛油果、三文魚,由於都屬於油脂豐富食物,雖然它含有的油脂較為健康,可是仍屬油脂,轉天氣時濕疹易發作的日子應該避免進食,而患有濕性濕疹的人士也應盡量減少食用,可待濕疹改善後再才進食。

中醫轉季濕疹
中醫轉季濕疹

倪醫師更為大家推介一款轉季有助去濕的茶飲:薏仁健脾去濕飲,材料包括生熟薏米 20 克、炒白扁豆 10 克、赤小豆 15 克及白朮 6克。做法簡單,所有材料略浸洗,準備 1 公升水,先用大火煲 20 分鐘,再以小火煲 15 分鐘即可飲用,十分適合濕性濕疹的人士飲用,但切記月經期間停用。

了解更多:倪詠梅註冊中醫師

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留言 1

  • jin dan
    完全誤導公眾 我有濕疹多年 現在已經解決 就隨便說說 這文章的謬誤 濕疹基本上與濕氣無關 是自體免疫病 即反應過敏 人體内有一種細胞叫mast cell 因對外來物分泌太多組織胺 導致血管舒張 繼而有水積壓在皮膚表面的神經線 令人覺得紅腫痕癢 而導致濕疹原因有很多 如泠熱 麈蟎 衣物材料等 而最大可能的 其實是牛奶 朱古力 真菌類食物 冬菇 香蕉 也會導致分泌大量組織胺 所以要戒口應是這些 至於於文章內提及的東西其實大都不會造成濕疹 而洋蔥更加反而是對濕疹有幫助 因為洋蔥素能夠抑制組織胺 減輕症狀 最好是保健食品洋蔥素 可以有效對濕疹舒緩
    2023年04月14日03:07
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