中醫食療清胎毒 3個湯水食譜 孕期30周後適合 預防BB出世有濕疹

BB濕疹很常見，預防有法，靠中醫食療清胎毒。孕婦懷孕七個月後，胎兒的成長已穩定，可以跟隨「清胎毒」的時間表，進行食療。註冊中醫師彭明慧解釋胎毒即是熱毒，若能在分娩前清除，就可減少新生兒過敏的機會。準媽媽不用急著清胎毒，從少量開始先了解自己身體反應。假如媽媽體質較差，胎兒雖然穩定，則建議先調理後清胎毒。以不有3個湯水食譜，有助清走媽媽體內濕熱，為BB帶來白嫩肌膚！

撰文：Sundaykiss| 圖片：新傳媒資料庫、部分相片由受訪者提供 | 編輯：Ruby

燥熱媽需清胎毒

雖然每個人的體質都不同，當中有熱有寒，孕婦別以為自己本是寒底就毋須清胎毒，因為通常懷孕後，體內荷爾蒙會變得旺盛，所以產前的體質即使不屬於燥熱性，也有可能因為懷孕而改變體質。而大部分孕婦亦因進食燥熱食物、夜睡、勞累、環境污染等原因產生胎火。彭醫師指如準媽媽胎火旺盛，新生兒因「胎火蘊熱」容易出現嬰兒瘡疹（多發於面部及皮膚皺褶部位，也可累及全身）、奶癬、膿包、口瘡等。

清胎毒靠涼品

至於如何清熱毒？彭明慧透露，只要懷孕有七個月後，胎兒穩定，就可以每天適量吃一些性涼的食物，有助清走孕婦的濕熱，如白蓮鬚、金銀花、鮮橄欖等。同 時，亦可進食芝麻糊、豆腐花等，有助BB皮膚變白滑及生產順利。

清胎毒時間表：

懷孕最後兩個月 忌吃辛辣肥膩食物
懷孕最後4至6周 一周兩次白蓮鬚水
懷孕最後一個月 一周兩次金銀花與黃芩水
懷孕最後一個月 每天喝點鮮橄欖水
懷孕最後3周 隔天熬點綠豆湯

1. 白蓮鬚水

白蓮鬚為蓮花的雄蕊，性平偏涼，味甘澀，有清心除煩、益腎固精的作用。

做法：先將白蓮鬚洗淨，然後與三碗水一起下鍋浸泡30分鐘，水開後放少量冰糖，轉用文火煲半小時左右即可。

2. 黃芩金銀花水

金銀花有清熱解毒、疏散風熱、涼血降火、消咽利嗝之功效；黃芩則有清熱涼血，解毒功效，為安胎要藥。

做法：清水浸泡黃芩、金銀花20分鐘，煲水飲，一周兩次。

3. 鮮橄欖水

清肺生津、止渴解毒。

做法：可以原粒煲或略微拍打下才拿去煲水，可每天飲。

4. 綠豆水

性味甘涼，有清熱解毒之功。

做法：隔天熬點綠豆水或綠豆甘草水，效果真的不錯。如要煮綠豆沙，就記住盡量少甜。

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#綠豆湯 #只要湯不要料 #不喜歡渣渣

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Q1：每個孕婦都要清胎毒？

不是全部孕婦都要清胎毒，不過鼓勵要去清，因為香港屬華南氣候，本身多濕多熱，孕婦出現胎熱機會較高。至於燥熱的孕婦會有甚麼徵狀？主要包括眼澀、多眼垢、大便乾涸、舌苔偏厚偏黃、夜晚睡覺常出汗，甚至皮膚呈現紅疹或濕疹，會感到痕癢。建議一般孕婦應在預產期或開刀日期前5至7 個星期開始清胎毒。

Q2：不清胎毒BB容易長紅疹？

孕婦在懷孕期進食熱氣食物，或本身屬燥熱體質，胎兒從母體受到濕邪和熱毒侵襲的機會相應增高，容易出現濕疹、紅疹、奶癬等皮膚病。懷孕後期清胎毒的話，便可驅走胎兒火燥，嬰兒出生後脾氣也會較溫馴。另外，醫學界認為過敏如濕疹、哮喘、鼻敏感等與遺傳有很大的關係，若夫婦都是過敏體質，生過敏BB的機會 約為75%，若只有一方是過敏體質，生過敏BB的機會仍有20%至50%。

Q3：雪糕、凍飲、涼茶及西瓜都有清熱毒功效？

雪糕、凍飲不可清胎毒，它們只是寒性食品，高脂高糖，容易傷脾胃，反而會積濕成熱。至於涼茶，如五花茶性涼，但廿四味則太寒涼，加上每間涼茶舖用的材料都不同，所以要小心選擇。另外，西瓜寒性較重，而且果糖高，患多囊性卵巢綜合症及妊娠糖尿的孕婦要小心，如果要食西瓜，要選擇室溫溫度，也不能過多。