香港上班族出名愛返工，無論打十號風球還是交通阻塞，都無損大家返工的意志力。不過，香港工時過長亦是舉世知名，不同行業的上班族每周工作50、60小時的情況並不罕見。
工時過長一直是妨礙work life balance的一大主因，近年不少大企業都研究縮短工時或推行4天工作周的可行性，日本微軟（Microsoft）去年試行新措施，發現4天工作周的生產力較去年同期增加4成；英國亨利商學院亦有調查發現，77%員工稱4天工作周令生活質素大幅提升；芬蘭總理馬林早前亦提及每周工作4天或每天工作6小時，可有助提高國家的生產力，就連中國社科院亦建議過應在2030年時全國實行4天工作制。
日本Microsoft去年舉行一個名為「Work-Life Choice Challenge」的項目，於每個星期五關閉公司，變相員工只需要星期一至四工作，薪金不變，整個項目約有2,280名員工參與。根據Microsoft的數據，員工的工作效率跟去年同期相比提升40%，有超過25%員工減少請假，除效率增加外，辦公室用電和用紙分別減少23%和59%；實行半小時開會、視像會議比例分別增加46%及21%；最重要是員工的滿意度超過92.1%。日本Microsoft計劃於明年重推此項目，更不排除以後會長期實行。
除了日本，早前亦有不少傳媒炒熱芬蘭34歲總理馬林（Sanna Marin）提出縮短工時的建議，她在一個座談活動中提及每周工作4天或每天工作6小時，相信兩者皆可有助提高國家的生產力，並可令打工仔的生活質素獲得改善，引來不少迴響。
紐西蘭Perpetual Guardian信託服務公司早前進行為期兩個月的一周4天工作日實驗，結果顯示員工更愛工作，生產力並無下降；愛爾蘭人力資源公司ICE推行4天工作周後，員工工作習慣顯著改變，減少小休和查看社交媒體。墨爾本亦有研究發現，僱員如每天只工作6小時，可減少處理無謂事情的時間，例如回覆無意義的電郵、參與和自己無關的會議及瀏覽社交媒體；英國亨利商學院調查發現，77%員工稱4天工作周令其生活質素大幅提升，工黨支持國家減工時至每周工作32小時；就連中國社科院亦建議應在2030年時全國實行4天工作制。
根據瑞銀集團的「Prices and Earnings」2018年研究報告，香港人每周工時超過50個小時，在77個城市中排名第一。近年不少西方已發展國家積極推動縮減工時，其中法國人平均每周工作30小時、荷蘭人27小時、德國人25.6小時……多年來，坊間要求訂立標準工時之聲不絕，香港政府於2013年成立標準工時委員會，但7年多後的今日仍是只聞樓梯響。「4天工作周」對近400萬香港上班族可能遙不可及，但一個合理的工時標準的確是最基本要求。
