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雖說膚色是天生的，但還是有許多人會透過後天的保養來展現不同膚色質感。有人追求美白、也有人偏愛美黑，在膚色自由的現今，只要是適合自己的狀態都是一種美！關於美白保養大家可能比較熟悉，所以這次【美妝編輯打卡中】就來聊聊美黑吧！
不得不說，白了一輩子的S編，其實對日光浴、助曬、日曬機這些字眼一直都很陌生，但每每看到曬得均勻黝黑的小麥肌總是忍不著讚嘆「也太美了吧！」，心中更是好奇：到底要怎麼曬？日光浴或日曬機會不會傷害肌膚？想要入門美黑的人該注意什麼？為此，S編訪問了知名室內日曬店「SEASUN喜曬」的兩位創辦人——Brandy和Kane，並整理了關於日曬機的小知識來為日曬初心者解惑，想擁有漂亮的古銅色小麥肌？一起來看看吧！
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1、「日曬VS.日曬機」兩者差在哪？
紫外線中的UVA會讓肌膚曬黑，UVB則是會讓肌膚曬紅、曬傷。而戶外日曬與室內機曬最大的差異就在於兩者的UVA、UVB比例不同。
Brandy表示長時間日曬時，紫外線中的UVB（中波紫外線，僅能達到肌膚表層），容易讓肌膚像是被烘烤般曬紅、曬傷； 而室內機曬的UVB和UVA比例，UVA的含量較高，具有很強的穿透力，可以深入肌膚的真皮層，所以機曬時間其實很短，短則大約6到12分鐘，最長則是16分鐘，就可以達到美黑的效果。
2、「日曬VS.日曬機」兩者的優缺點？
「日曬」優點：
- 可以享受陽光，感受很chill的氛圍
「日曬」缺點：
- 容易曬到忘記時間因此曬傷
- 無法控制曬後膚色是否是心中理想的感覺
- 容易有色差、曬得不夠均勻的問題
- 需要看天氣狀況
「機曬」優點 ：
- 不容易曬傷
- 可以精準調控曬的時間與想要呈現的膚色感覺
- 可透過助曬劑配方保護肌膚同時調配出想要呈現的色調
- 能曬得很均勻，不容易曬出色差
「機曬」缺點：
- 需要花錢錢?
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3、「日曬機」有曬老的風險嗎？
Brandy表示，UVA因為會深入真皮層刺激黑色素，不僅會導致曬黑同時也很容易造成老化，所以室內日曬一定會搭配助曬劑。
市面上大部分的助曬劑都含有「防曬」成分，能保護妳不被紫外線曬傷；此外也大多會添加「仿曬」成分，幫助肌膚能更快上色。
Brandy補充道：「UVA的確很容易造成皮膚的老化；UVB則可能是黑得很快但退得也很快，而且曬傷機率也會提升。」助曬劑除了含防曬仿曬之外，有些也含有高級保養成分，保濕含量很高，所以室內日曬一定會要求客人擦助曬以保護皮膚。
4、「日曬VS.日曬機」一次要曬多久？
「曬的時間取決於你皮膚的狀態與健康度。」Kane表示如果是日曬新手，或是平常不太曬太陽的人，剛開始機曬通常會建議從最短的6分鐘開始（機曬時間一次為6~16分鐘），先測試一下肌膚狀態，觀察曬後兩天的反應再循序漸進，並依照皮膚健康的程度慢慢地增強、調整時間。例如第一次曬是6分鐘，如果曬後兩三天狀況不錯，就可以慢慢增加為8分鐘、再來10分鐘…慢慢地增。
如果是戶外日曬的話，Brandy表示一次大概需要曬40分鐘~1小時，並且前提是要看原生膚色的狀態，如果原生膚色很白的人，就必須要曬到40~50分鐘以上才有效果，但如果曬的時間過長或沒有做好防曬就會有曬傷的風險。
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5、「日曬VS.日曬機」曬的頻率要幾次才會有效果？
關於室內機曬的頻率，Kane：「通常每一次曬完我都會建議最少最少一定要休息48小時再來曬，一方面是因為我們需要等待皮膚的變化，這樣才會知道效果展現得好不好，所以太快來曬沒有用，也容易受傷。所以我們通常建議最基本一定要休息48小時以上再來曬比較安全。」
Kane也補充，對於從未日曬過的新手而言，假如從原本白皙的膚色到小麥色（初期從零到有顏色）大概會建議至少要機曬5到6次，每次間隔大概48到72小時，並且依照皮膚健康的程度來安排。
此外，也會依照理想的膚色去安排曬的頻率，例如不想要太tanned的話，每一次機曬時間就會比較短、曬的頻率間隔比較長。
而Brandy也提醒，每一次曬後都需間隔兩天以上的時間，除了是為了等待膚色變化外，也是因為要觀察後續皮膚是否有出現異狀，例如長斑、起顆粒、過敏等等。所以給肌膚充分的休息時間是很重要的！
6、「日曬機」曬完後膚色可以維持多久？
Kane：「維持多久這完全是取決於妳回家是否有做好後續的護理，如果有做好修護保養，維持一兩個月沒問題(但過了約2-3週會因為代謝而慢慢褪色)。很多人曬完回去就直接洗澡睡覺，那當然你得到的顏色可能很快會慢慢退掉，因為黑色素本來就會代謝。」
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7、「日曬VS.日曬機」曬前要先準備什麼或注意什麼？
⭕️日曬前準備：
- 日曬前一兩天可以先去角質
- 做好保濕
- 皮膚保持乾淨
❌日曬前不能做這些事：
- 服用口服A酸
- 打雷射醫美
- 果酸煥膚
- 擦酸類保養品、藥膏
Brandy：「其實我覺得戶外跟室內都一樣，有一個很重要的重點，就是——『不能服用A酸的口服藥物』，因為這很容易產生光過敏。」她補充道，口服A酸有一個成分會讓皮膚對光產生過敏，可能會起紅疹甚至反黑，所以日曬前兩天必須停藥；此外做完果酸煥膚與打完醫美雷射的人，一週內也都不能接觸日曬。
⚡️WH小提醒：如果近期有接受這類療程的人，想要日曬前建議先找皮膚科醫師諮詢。
8、「日曬VS.日曬機」曬後的注意事項（Do & Don’t）？
⭕️日曬後要這樣做：
- 一定要保養、做好保濕。
- 建議使用專門的修護定色保養品
❌日曬後避免事項：
- 避免洗熱水澡
- 避免去泡溫泉、三溫暖、蒸氣室
- 曬後不要立刻運動健身
- 三天內不要做去角質
- 不要擦果酸類保養品
「皮膚保水度夠的話，顯色效果就會提升非常多。」Kane通常會建議客人曬後一定要做好修護，要讓皮膚達到一定的保水度並維持皮膚健康，下次曬的時候才可以把日曬時間調整上去。「洗完澡、做完保養，我們今天的療程才算結束，曬後的皮膚保濕是最重要的。」Kane如此說到。
此外，Kane也提醒，想要提升護色效果，使用專門的修護定色保養品也是個重要關鍵！有些客人日曬後可能覺得擦蘆薈即可，但Kane表示蘆薈的作用是在曬傷之後幫助鎮定退紅，但無法保色與鎖水，所以日曬沙龍都會建議使用專業的曬後修護定色劑，使肌膚快速修護，讓客人下次來日曬的時候，可以快速達到想要的感覺，日曬時間也才能往上增加。
關於保養頻率，會建議每天都要做好保養，但如果是很懶惰的人，會建議曬後兩三天內一定要擦曬後修護定色劑，一方面是保護肌膚，一方面是曬後效果才能彰顯及維持。
至於曬後要避免的注意事項，Kane則提醒：「因為皮膚在曬完4個小時～到隔天的肌膚反應是最劇烈的，所以回家後絕對不能洗過熱的水，只能洗溫水；也不能泡溫泉，也建議不要去運動。因為我們曬完至少要讓助曬劑留在身上大概3~6個小時，有些人不知道，曬完就去健身、做有氧噴汗，然後馬上洗澡。那樣效果就會減緩。所以曬完大概讓助曬劑至少留3個小時左右。」
9、什麼人適合、什麼人不適合照日曬機？
❌不適合照日曬機的人：
- 紅斑性狼瘡
- 酒糟肌
- 白斑症
- 對光過敏
- 肝斑
⭕️適合照日曬機的人：
- 憂鬱情緒、心情悶的人
- 有部分皮膚困擾，在皮膚科醫師建議下可透過短暫日曬來改善的人
- 沒有時間曬太陽又不想讓自己看起來那麼白的人
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10、挑選「室內日曬店」的小撇步？
助曬儀器、技術、保養品不斷更新，如果只單看日曬店的年資或累積的口碑是不夠的。關於如何挑選日曬沙龍，Kane給了幾個基本要點：
- 要有具備專業知識的團隊（前台、後台）
- 要有專業的SOP
- 對機器的認知和瞭解要有一定的程度
- 客製化(理想色調)也很重要！
WH小夥伴的日曬心得：
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看完以上QA，對於沒有體驗過日曬機的人來說，是不是還是有點無法想像？S編的同事A編一直以來都有照日曬機的習慣，這次就邀請她來和我們分享體驗心得！
A編：「這次我先照了以保養為主的『皮膚深層保養機』，因為可以連接自己手機裡的歌單，所以在裡面感覺蠻自在的，不會覺得無聊。
日曬機的話，進去時基本上就是全裸，會塗助曬劑來保護肌膚同時達到上色的效果，另外胸前會用胸貼保護；臉部則會戴護目鏡再額外蓋一個面罩保護。我自己的習慣是臉不曬，會用化妝的方式讓臉的膚色與身體是相近的。
裡面其實是有點溫度的，大概比桑拿再低溫一點，不會有太悶熱的感覺，同時日曬機裡會有冷氣，所以不至於會爆汗，就是溫溫的不會難受。但是一定要記得喝水、保持身體的水分，建議曬前曬後都要喝點水，比較不會口渴或頭暈的感覺。
因為我有去過其他間的日曬店，比較起來、這次體驗的機器空間感比較大，所以不會覺得有壓迫感，加上它會放音樂，在裡面跳舞都可以。
此外有幾個地方需要注意，照日曬機時需要把手抬起來，盡量讓身體四面八方都照到；而有塗美黑乳/助曬劑的地方才能保護到肌膚以及身體才會上色，所以平常容易忽略的手臂、腳跟這幾個地方都一定要記得塗到！」
Women's Health美力圈SAY
日曬一定要做好防護措施！第一次嘗試日曬前，建議可以和皮膚科醫師或是與店家的日曬顧問做好詳細的諮詢！了解相關知識再進行才能更安心有保障～
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