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運動

【鋼管舞學前班】導師拆解新手疑難 性感舞衣高踭鞋非必需

LINE TODAY

發布於 2021年06月21日09:26 • 邱家雪

女生跳鋼管舞時婀娜多姿,舉手投足都散發著性感魅力,不過這種火辣卻是令人又愛又恨。不少女生渴望自己能擁有鋼管舞者的自信光芒,但縱使現在普遍人對鋼管舞接受程度越來越高,但內心就是跨不出那個關口去嘗試。今次LINE TODAY特意訪問了鋼管舞導師Kaman,究竟新手要如何踏出第一步呢?

怕醜唔敢著性感舞衣?

如果要數令人猶豫要不要學pole dance的原因,十個有九個的答案都是害怕穿性感舞衣。導師Kaman指跳鋼管舞要穿得少布是因為要露出皮膚,加強身體與鋼管的磨擦,新手不想穿得太暴露,其實可以穿Sports Bra和短褲,但就要避免穿Leggings,因為質地太滑。如果想外加件上衣,可以選擇背心,盡量露出手臂和腋下位置會較好,跳起pole dance上來會更加得心應手,也更加安全。

Kaman亦分享了她普遍學生的經驗:「很多新同學一開始來上堂也表現得閃閃縮縮,怕怕醜醜,但當她們上到第6、7堂,已經好渴望買靚靚舞衣,因為她們知道穿著舞衣跳會靚好多,始終女孩子天生貪靚,加上她們投入課堂的氛圍,這個心理關口其實沒那麼難衝破。」

鋼管舞者經常穿上超高踭鞋,Kaman直言全因為一個字:靚!
鋼管舞者經常穿上超高踭鞋,Kaman直言全因為一個字:靚!

挑戰8寸高踭鞋!

除了性感舞衣,高踭鞋亦是新手的惡夢!尤其像筆者這種平日著慣波鞋的女漢子,平時穿高踭鞋走路都有困難,還要穿著來跳舞,多少也會擔心怕跌倒,究竟跳pole dance是否一定要穿著超高踭鞋呢?Kaman:「其實穿高踭鞋並不是必須,即使不穿亦可跳出性感的味道,不過穿起高踭鞋確實能令身型看起來更修長,更有女人味。鋼管舞的高踭鞋一般分為7寸和8寸,初學者怕太高踭會駕馭不到,可先買7寸,但一般不用太長時間,就能適應得到8寸。」

高踭鞋以外還有靴款,它的好處是能包著腳趾,減少腳趾頭和地面的磨擦,不過Kaman不建議新手穿這種靴,原因是穿高踭鞋款比較容易練好「point腳」的基本功,穿靴則較難看到有沒有point腳,所以比較適合有一定基礎的舞者穿。這些高踭鞋價錢一般是$300以上,多數需要從外國訂購。如果初學者有興趣長學鋼管舞,再購入一對也未算遲。

Kaman實際身高不足一米六,一穿起「戰靴」後,目測高挑得像有一米八,嬌小女生一瞬間變得霸氣十足。
Kaman實際身高不足一米六,一穿起「戰靴」後,目測高挑得像有一米八,嬌小女生一瞬間變得霸氣十足。

微胖女學得到嗎?

鋼管舞者多數身材火辣,女生即使心郁郁想學pole dance,但看一看鏡子,望到自己的微胖身材就信心大跌。Kaman表示曾收過不少新手問肥胖身形是否不能跳鋼管舞,「身材略胖的話確實可能有些倒轉的動作會比較難做,但一般動作其實肥或瘦都分別不大,反而有些需要用兩條大腿夾住鋼管的動作,肥肥哋的同學比『筷子腳』的同學更容易夾得實淨,而且身體也比瘦削的同學沒那麼容易瘀青。」

Kaman自2015年開始跳鋼管舞,擁有3年導師經驗,曾於2019年遠赴俄羅斯參加Zodiac Pole Competition,以及澳洲的Felix Cane Pole Championships比賽。
Kaman自2015年開始跳鋼管舞,擁有3年導師經驗,曾於2019年遠赴俄羅斯參加Zodiac Pole Competition,以及澳洲的Felix Cane Pole Championships比賽。

Kaman分享曾有位學生由初學時身形微胖,經過密集式努力練鋼管舞後,身材慢慢變瘦且結實,證明鋼管舞需要一定的運動量,不過Kaman亦希望學生不要抱著減肥的心態來學鋼管舞,因為會令自己有無形壓力。

鋼管舞是一種結合舞蹈、體操的藝術,舞者要跟隨音樂起舞,亦要攀上鋼管做出不同花式tricks,究竟練習時安不安全?沒運動習慣或跳舞經驗的人會不會很難上手?Kaman將會在下集一一解答,並介紹不同風格的鋼管舞,想知多啲就記得留意下集喇。

場地:XO Pole

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