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運動

跑步與人:Pei Pei

Insports Hub

更新於 2023年10月24日08:00 • 發布於 2023年10月24日04:55 • Insports Hub

1. 跑步年資?為什麼開始跑步?
2018年開始跑步,因為當時想試玩一個障礙賽。

2. 有沒有跟跑會或教練跑?選擇原因?
我而家跟緊Hill & Heal,教練係怪獸。之前一直都係自己操山,完全冇概念原來越野跑要跑得好,都係要練好路跑,跟住有朋友係跟緊怪獸,叫我可以一齊試下。路跑嘅課堂會有運動場衝圈,有時又會hill repeat,呢啲強度係我自己平時push唔到,所以就決定跟怪獸,直到而家。

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3. 日常練習地點或路線?原因?
操山我通常都會練麥徑,一來方便,二來需要練嘅路況都足夠。

4. 最喜歡的跑步用品品牌?最喜歡一對跑鞋?
近來最喜歡著Hoka Mafate Speed 4,對鞋好俾到安全感我,令我跑嘅時候好有信心!

5. 未來比賽目標是什麼?
暫時都係以代表香港,出戰世錦賽為目標。

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6. 最想到外國哪裏跑馬拉松或者越野跑比賽?你會揀邊比賽?
最想去冰島跑馬拉松。本身自己好鍾意冰島呢個國家,不過我暫時都唔會參加馬拉松,所以呢個目標暫時都定得遠啲,到時會係想以一個輕鬆嘅心情去參加。

7. 有沒試過有跑步傷患?如何處理?
Shin splints。行都痛,所以一定要停止晒所有跑步,之後積極去物理治療、針灸、拉筋按摩。

8. 喜歡跑山還是路跑?路跑跟山跑有什麼不同感受?
喜歡跑山多啲,鍾意有上山落山嘅轉換,同埋跑山可以令我放鬆心情,欣賞上到山頂嘅景色。相反路跑嘅時候,我會好專心要控制好節奏同心率。

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9. 跑山有沒有遇到奇怪或者靈異事件?
幸好暫時都沒有,之後都唔希望有(驚)!

10. 有沒有因為跑步而放棄了其他運動?
其實都算有,以前我都鍾意玩wakeboard,近期鍾意玩wakesurf,但係而家驚整親受傷,所以都放棄咗,唔玩住。

11. 你同時作為一個健身教練,有什麼意見給予跑手去增強自己,覺得哪一個部分的訓練最易被忽略?
無論係路跑定越野跑手,我都會建議大家要做重量訓練,除咗大家都知道要訓練核心同下半身肌肉之外,都唔可以忽略上半身嘅鍛鍊。

最後一題,有什麼社交媒體可以找到你?
IG: peipei11_11

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