韓國大熱ABC果汁 連喝3周腰圍激減?

on.cc 東網 更新於 07月03日05:15 • 發布於 07月03日05:15 • on.cc 東網
韓國大熱ABC果汁不但成為一眾荷里活女星的至愛,更備受韓國女生和明星追捧。(互聯網)
韓國大熱ABC果汁不但成為一眾荷里活女星的至愛,更備受韓國女生和明星追捧。(互聯網)
韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》嘉賓主持洪信愛嘗試飲ABC果汁瘦身,每天一杯代替早餐。(互聯網)
韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》嘉賓主持洪信愛嘗試飲ABC果汁瘦身,每天一杯代替早餐。(互聯網)
材料是一個蘋果、一條紅蘿蔔、三分之一紅菜頭加一杯冷水,每朝早飲330ml 。(互聯網)
材料是一個蘋果、一條紅蘿蔔、三分之一紅菜頭加一杯冷水,每朝早飲330ml 。(互聯網)
除了飲ABC果汁,她還堅每天行一萬步和每周2~3次20分鐘慢跑。(互聯網)
除了飲ABC果汁,她還堅每天行一萬步和每周2~3次20分鐘慢跑。(互聯網)
經過3星期實測和配合少量運動後,洪信愛的腰圍激減11cm,整個人的氣色也變好。(互聯網)
經過3星期實測和配合少量運動後,洪信愛的腰圍激減11cm,整個人的氣色也變好。(互聯網)
崔汝珍的惡魔果汁減肥法是:將蘋果、紅蘿蔔、芹菜、藍莓等蔬果打成汁,代替早餐飲用。(互聯網)
崔汝珍的惡魔果汁減肥法是:將蘋果、紅蘿蔔、芹菜、藍莓等蔬果打成汁,代替早餐飲用。(互聯網)
f(x)成員Luna的排毒果汁調配法是:先將150g蘋果和100g蘿蔔打成汁,然後將50g香蕉加一條香茅攪碎倒入蘋果蘿蔔汁中攪匀飲用。(互聯網)
f(x)成員Luna的排毒果汁調配法是:先將150g蘋果和100g蘿蔔打成汁,然後將50g香蕉加一條香茅攪碎倒入蘋果蘿蔔汁中攪匀飲用。(互聯網)

「夏天為大地帶來美腿!」想實現這句話,穿起短裙短褲時,露出的是一雙纖瘦美腿而不是「象腿」的話,就要想想辧法了!最近韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》介紹了一個「ABC果汁減肥法」,據說此法不但得到荷里活女星如Gwyneth Paltrow、Angelina Jolie及Oprah Winfrey等的追捧,更得到韓國電視台主持人實測,證實喝了3星期後,腰圍激減11cm,成功在韓國掀起了一股「果汁減肥風」!到底ABC果汁是甚麼?點飲先會瘦?現在就馬上為大家拆解!

甚麼是ABC果汁?

原來ABC果汁是將一個蘋果、一條紅蘿蔔、三分之一紅菜頭加一冷杯水(240毫升)放到攪拌機打成的果汁。蘋果的卡路里低,含有豐富的膳食纖維和果膠,可以阻隔脂肪吸引。而紅菜頭和紅蘿蔔中含有抗氧化物質,可抑制內臟中脂肪的形成和堆積,加在一起就很有瘦身的功效。

點飲先至好?

1.飲ABC果汁都有一個重點要記住:首先是必須空腹代替早餐飲用,其次是不能代替3餐,但可以作為副食。

2.最好搭配少量運動,好似《健康的開始,身體的對話》嘉賓主持洪信愛進行實測時,就堅持日行一萬步和一周2~3次20分鐘慢跑。結果實測3星期後,身體出現了相當大的變化,腰圍從85cm縮減到74cm;對比實測前錄影的模樣,臉蛋也消瘦了許多。

3.紅菜頭雖可抑制內臟中的脂肪形成,但因含有非常豐富的草酸鹽 (Oxalate),過量服用會堆積在體內,引起腎結石,所以不能貪心喝太多。

其他果汁減肥法:

如果ABC果汁唔啱你心水,仲可以按個人需要,試試其他女星的瘦身果汁減肥法。

崔汝珍─惡魔果汁

模特兒出身的崔汝珍有着公認的好身材,體脂只有6%,絕對是魔鬼身材。她曾在節目中公開自己每天必飲「惡魔果汁」,炮製方法是將蘋果、紅蘿蔔、芹菜、藍莓等蔬果打成汁,代替早餐飲用。

f(x)Luna─排毒果汁

大家都知道韓國女子天團對身材管理很嚴格,而f(x)成員Luna就用這杯排毒果汁甩掉8公斤肉。方法是先將150g蘋果和100g蘿蔔打成汁,然後將50g香蕉加一條香茅攪碎倒入蘋果蘿蔔汁中攪匀飲用。Luna強調這款果汁不但可以促進消化、排出體內毒素,還可以降低食欲。

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