練跑新手必備7大跑步裝備+網購連結|揀好運動配件令你更熱愛跑步!

Cosmopolitan HK 發布於 2020年08月15日03:21 • Cosmopolitan.com.hk

聽過一種說法,只要堅持每天做同一件事,到第21天時就會養成習慣,對於沒有恆心跑步的你我來說,似乎可以一試。如果在實行這試驗前,入手以下時尚跑步裝備,可能我們都會更投入其中。

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跑步裝備1. 運動耳機:音質以外,舒適防水最重要!

選擇運動耳機必需具備3大條件:配戴舒適性、防汗水功能、長效電力。編輯認為舒適性是重中之重,因為練跑短則30分鐘,長則1小時多,要是參加街跑,配戴時間更長,運動耳機必須貼耳穩固。

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▲Sony h.ear in 3 系列全無線運動耳機 WF-H800

真無線運動耳機:最為輕巧但亦容易脫落,宜選配合適的膠塞,加強穩固性。部分品牌標榜在脫下單隻耳機時可暫停音樂,方便與人對話。

 

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▲BEATS Powerbeats Pro Totally Wireless 耳機

掛耳式運動耳機:相對真無線運動耳機穩陣,但對戴太陽眼鏡做運動的人來說可能感到不舒服。另外,掛耳式外形比較貼合運動需要,女生平日出街未必用得著。

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▲BEATS Powerbeats 3 無線耳機

掛頸式運動耳機:是3種運動耳機之中最穩固,頸帶設計輕身自在,同時備有空間儲電,電池續航力較長。

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跑步裝備2. 運動手錶 & 跑步App

運動手錶不但擁有時尚運動外觀,更可同時起到監察、記錄,甚至是教練的作用。選購時除了考慮價錢和外觀,內置的運動訓練指導程式、GPS功能、配備的跑步app好用程度等都是考慮之列。一些運動手錶品牌更專為女生設置經期時間、月經量、徵狀、排卵期預測工具,非常貼心。

 

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跑步裝備3. 運動太陽眼鏡:時尚外觀與功能並重

一副合格的運動太陽眼鏡必須輕巧,鏡片具100%抗紫外線功能,同時鏡框包覆性要夠高,保護你的眼睛避免被太陽、風、水花影響。至於太陽眼鏡鏡片顏色亦有學問,別純粹貪靚而選擇心水顏色。消委會曾因應不同天氣推介鏡片顏色:

烈間下選用:灰色、茶色、灰綠色
陰天時選用:黃色

 

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跑步裝備4. 跑步鞋:注重物料、重量及抓地力!

▲adidas by Stella McCartney  Ultraboost T 跑鞋

跑步鞋是跑步裝備重點,市面上各大運動品牌推出的跑步鞋系列非常全面,既有為日常跑步訓練而設,亦有專業長跑選手適用的款式。鞋身重量輕身之餘,氣墊可有減震效果,另外跑鞋的抓地力亦同樣重要,有助跑手突破極限!

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跑步裝備5. 跑襪:防止腳板起水泡!

除了跑鞋外,一對貼合舒適的跑襪都非常重要。跑襪不但要夠透氣、吸濕快乾,最重要是其彈性纖維,可在活動時讓襪子的保持貼合,減少腳趾與腳跟起水泡的風險。另外,有跑襪要有足夠承托力,為跑手打造近乎赤腳觸感。

 

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跑步裝備6. 跑步太陽帽:防UV必備!

▲Under Armour 女士UA Launch跑步運動帽

戶外跑步裝備必數跑步帽。跑步專用太陽帽有防UV作用,保護頭皮免被曬傷,且用料輕身,排汗易乾。

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▲montbell Wickron Cool Visor

亦有人愛挑選遮陽帽舌(Visor),頭部較不焗促,通爽,但在烈日下練跑,頭頂吸收太多熱力都會覺得滾燙不適。女生應因應平日跑步時間挑選相應的跑步帽。

 

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跑步裝備7. 跑步腰包/手機手臂帶:最緊要輕巧!

戶外跑步時,你習慣把手機放在哪裡?有人會選擇手機手臂帶,但未必人人可接受手臂被束縛的感覺,此時輕巧防水的跑步腰包就派上用場。作為跑步裝備,跑步腰包毋須太大,只要放到手機和身份證或少量現金即可。各大品牌的跑步腰包價錢親民,$300有找。

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