練腦動作:四肢協調 健體練腦

明報 更新於 2020年03月29日23:29 • 發布於 2020年03月29日20:30
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【明報專訊】以健腦為目標的運動,給予腦袋足夠的刺激必不可少。介紹兩款四肢協調運作,除了靈活關節,亦有訓練腦袋之效。每個動作做15至20次為一組,重複做3至5組,每日依序練習。(註:視乎個人能力,如有任何不適應立即停止。這些動作並不能代替經專業人員評估後建議的復康運動。)

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