拒絕啤酒肚!飲酒也有小撇步 教你三招飲酒不易發胖~

Homita 更新於 2019年09月20日07:20 • 發布於 2019年09月20日07:20 • Yung

平時收工最鐘意就係約埋班同事、朋友去happy hour,小酒怡情飲返幾杯!但其實一大杯酒精含量 13% 既紅酒,已經有 228 卡路里,等同一件冬甩或者一包 M&M 朱古力;而一大杯啤酒就有 250 卡路里,就等於一塊薄餅。一晚同朋友傾下計,飲下飲下唔覺又幾杯落肚,慢慢就養起左個啤酒肚。到底點飲酒先可以多飲又無咁易肥呢?

pinterest: @katiedewsbury ♡

#多攝取蛋白質

由於「高蛋白質」既食物能減緩酒精吸收,好似瘦肉蛋白質就可以提供飽足感,抵抗對高熱量食物(例如:薯片、花生、小食)既食慾。如果係居酒屋、串燒店聚餐,係飲酒之前,可以先多食燒雞肉串或雞軟骨,不過千奇唔好食過多!

Cheers to all our darlings on this New Years Eve! It has been a year filled with incredible highs and lows I think we can all agree. Our wish for you is for a 2019 filled with equal parts of adventure contentment and love. Thank you all for a beautiful year. We cant wait to see what comes next!#weloveyou #happynewyear2019 #cheersdarling

#多飲水

常言道,有試飲水,冇事飲水。如果唔想咁快被人灌醉,就記得係飲第一杯酒之前,先飲兩杯水維持身體水分!係每杯酒之間,飲一杯水唔只幫你調整狀態,令身體無咁缺水之餘、亦無咁容易餓,減少酒精引發食慾既可能。

eemmaaroseee

#1個鐘1杯

唔想飲醉酒,又唔想咁容易發胖,咁就要遵守「1個鐘1杯」既原則,等身體係大腦失去理性前消化酒精,當你諗到卡路里可能會囤積,你仲想唔想狂飲?係放慢速度飲酒既同時,身體先有時間去消化食咗既重油重鹹食物架!

Manchmal ist ein Lächeln das beste Geschenk, das man haben kann. - P@®t¥ - #beste #das #Ein #Geschenk #haben #ist #kann #Lächeln #man #Manchmal

 

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