常飲綠茶助減心血管病

am730 更新於 08月09日09:01 • 發布於 08月09日09:01
常飲綠茶助減心血管病
常飲綠茶助減心血管病

很多人喜歡早上飲一杯咖啡,但美國一項追蹤逾十萬名中國成年人的研究顯示,喝茶可能較為健康,因為經常喝茶的人,罹患心臟病、中風的風險較低,並且可能更為長命。

美國聖路易安那州立大學營養學助理教授Whitney Linsenmeyer表示,有關研究發現每周至少喝3次綠茶的人,在未來7年內患上心臟病或中風的機會比較低,而且愛喝茶的人,預期壽命也較長。她更指,最近針對伊朗婦女進行的1項臨床試驗也發現,每天喝3杯綠茶的婦女在8個星期內,體重、血壓、血糖和膽固醇都得到了改善。

過去不少研究均認為飲用綠茶對健康的好處,除了綠茶不含卡路里,同時還富含抗氧化劑。不過,要注意的是綠茶亦含有咖啡因,如果正在服用藥物或有睡眠問題的人,便宜先諮詢醫生意見。

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