三界五行:養精蓄銳 等待東風

on.cc 東網 更新於 2019年12月08日06:00 • 發布於 2019年12月08日06:00 • on.cc 東網
四季養生一環扣一環,「上醫治未病」,養生是要在上個季節養好身體來迎接下一季。(互聯網)
四季養生一環扣一環,「上醫治未病」,養生是要在上個季節養好身體來迎接下一季。(互聯網)

12月7日是節氣「大雪」,冬季的六個節氣:立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,過了大雪,在理論而言,這個冬季就只剩下一半了,但在實際上,過了立春,仍然寒冷,文雅的說法是「春寒料峭」,更加寒,也就是俗語所講的「倒春寒」,「冬寒冷肉,春寒冷骨」,因為春天潮濕、濕冷,是揮之不去的冷徹骨。這是因為冬季的冰雪融化,釋放出來的寒氣,南方雖然沒有冰雪,但只要吹北風或東北風,也是寒氣逼人。

中醫有專題研究春季疾病,把春季常見病、流行病,統稱為「溫病」,一言蔽之,就是「冬不藏精,春必病溫」,冬天把身體養好了,精氣神十足——春生、夏長、秋收、冬藏,冬天養生之道,首重一個「藏」字,這樣,明年春天病痛就少。其實,四季養生一環扣一環,冬季養好身體,春季就少病;春季養好身體,夏季就少病;夏季養好身體,秋季就少病;秋季養好身體,冬季就少病。「上醫治未病」,冬病夏治,夏病冬治,其實,這樣的「治」,就是「治未病」,預防勝於治療。

人類平均年齡是140歲,達不到這個指標,古時是:戰亂、饑荒、醫療技術差、公共衞生不講究,現代這四種因素都消除了,新的因素最主要是:不良生活習慣、捱夜、睡眠不足、暴飲暴食、運動少、吸煙、酗酒,欲望太多,包括物欲、權力欲、金錢欲、情慾,總的來說,就是不懂養生,尤其是冬天養生。

方向宇

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