【深夜字聊】AV天王 教你鍛煉臀肌力

on.cc 東網 更新於 2019年11月17日15:58 • 發布於 2019年11月17日15:58 • on.cc 東網
【深夜字聊】AV天王 教你鍛煉臀肌力(互聯網)
【深夜字聊】AV天王 教你鍛煉臀肌力(互聯網)
佢憑住自身經驗,教男士們點樣每日透過廁式深蹲嚟鍛煉下半身。(互聯網)
佢憑住自身經驗,教男士們點樣每日透過廁式深蹲嚟鍛煉下半身。(互聯網)

男人做嘢唔單止要靠腰力靠腳力,仲要講求堅實好力嘅臀肌力!嗱,後面嘅臀肌力唔係亂吹,而係日本AV天王清水健喺佢嘅著作《AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲》中講嘅。健哥喺AV界無人不識,最勁嘅演出係千人斬AV女優,能夠支撐佢足以媲美聖鬥士嘅床上戰鬥力,佢就話係同天賦無關,而係透過鍛煉運動而練出嚟嘅超卓體魄。

佢喺書中稱發現唔少男士喺退休後諗住過美滿性生活,卻因為長期缺乏鍛煉已難喚回雄風,因此佢就憑住自身經驗,教男士們點樣每日透過廁式深蹲嚟鍛煉下半身。不過咁樣仲未夠,因為床上勇悍仲要身體其他肌肉配合,所以健哥更將整套訓練心肺機能,以及增強下半身肌肉量嘅方法傳授畀大家,從而令身體回春之餘,仲可以令雄風返晒嚟!

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