「四月不減肥，五月徒悲傷。」夏天快到了，又是穿熱褲背心show身材的時候。身上有多餘的肉肉嗎？教你一個超簡單的站立減肥法，不是站著做點什麼去減肥，而是站對姿勢就能減肥！
撰文：Maggie｜圖片來源：Instagram，Youtube｜編輯：Francesca（原文刊於more）
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站立減肥法
很多都市人都有寒背、拖著雙腳走路不用力等問題，其實減肥首要的就是改善站立和行路的姿勢，一於學學怎麼站才是正確！
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上圖中，其實只有左邊是正確的！
耳朵、肩膀、手肘、腿，全在同一直線上就是站對了姿勢。站錯姿勢不但容易堆積脂肪，還有可能傷到腰椎，像上圖一樣站一小時就能減106大卡，相信沒有比這更輕鬆的減肥方法了！雖然很少會站著不動一小時，但間中要站著坐車、等候的時候保持正確姿勢，就能不知不覺中愈來愈瘦了！
要改變站的姿勢一開始可能會比較困難，畢竟這是一個習慣。建議先靠牆練習，將後腦杓、臀部、小腿、腳後跟貼近牆壁。開頭先靠5-分鐘，然後慢慢加上去，站著看電視就可以了。很快就會成為習慣！
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