很多人都有胃食道逆流，但如果胃食道逆流頻率過於密集，甚至已經造成黏膜傷害，就可能需要進一步檢查，台大醫院內科部胃腸肝膽科曾屏輝醫師表示，因為胃酸逆流造成的食道灼傷，當你發炎越嚴重的時候，黏膜要修復，但有時候修復不是用食道黏膜，有可能因為環境酸酸的，而用胃的黏膜來修復，那就會造成巴瑞特氏食道 ，這個就是癌前的病變，所以長期胃食道逆流，大家可能就會擔心，如果發生巴瑞特氏食道的情況，罹患食道腺癌的機率會是一般人的 30 倍以上。
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改善胃食道逆流 3 招小撇步
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- 第一招：睡前盡量不要吃東西，醫師建議睡前至少 3 個小時以上盡量避免吃東西。
- 第二招：就是大家都常聽到的，透過把枕頭墊高（建議墊高 15-20 公分即可），這樣會有一個重力，讓你胃的東西盡量放到比較下面一點點，就比較能避免胃食道逆流的發生。
- 第三招：很多國際科學研究發現，若是睡覺的時候，可以選擇左側躺，因為左側躺的時候，食道相對於胃會比較高一點點，這樣也有益於避免胃食道逆流的情形發生。
胃食道逆流的成因相當複雜，台大醫院胃腸肝膽科曾屏輝醫師也提醒，若嚴重影響到日常生活，建議到醫院找專業醫師進一步評估跟治療。
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