#安心偷食 事件令人神共憤！昨日鄭秀文更將面書封面圖轉為黑幕，暗喻心死，不少粉絲追隨此做法。不過，相信堅毅的 Sammi 絕不會將多月來為演唱會的努力付諸流水，全方位操練做到足，自認紫薯控的她更曾分享紫薯的好處，具美肌瘦身功效，對消耗極大體力的演唱會而言更是補給神物，作為忠實粉絲一定學！
#安心偷食 事件發展至今，愈來愈多人將注意力轉投天后鄭秀文身上，擔心她情緒受影響，難以應付即將7月舉行的演唱會。回看鄭秀文的 IG 近況，她在 4 月 3 日曾發表感性文：
「有時想一想，回望這麼多年工作歴程真不容易。高高低低崎嶇挫折常有。從不變是一種對自己無限的自我要求。 一種…自我苛刻。 因為我選擇了或許是最愚笨的一套：吃苦。也許…..我自知從不生來卓越，沒有擁有不勞而獲的天資，所以更需要關關努力。」關關難過關關過，有粉絲力撐到抵，鄭秀文的努力絕對不會白費！
到了 4 月 5 日，鄭秀文似乎意有所指：「投入這種安靜，好好吃一片多士，好好喝一杯黑咖啡，更重要的，好好想淸一些事情。」無論鄭秀文作甚麼決定都有粉絲支持和尊重，只希望她早日恢復狀態，重回人生軌道！
相信鄭秀文Sammi即將公告演唱會更多事宜，粉絲敬請耐心等待。而作為凍齡天后的她一向自認紫薯控，並視紫薯為美肌瘦身神物，也是演唱會最好的能量補給！其實紫薯的好處多不勝數， Sammi 的忠實粉絲一定要知！
紫薯好處1：美肌抗氧
紫色除了讓紫薯賣相加分，原來與番薯相比，紫薯的營養價值的確較高，不少營養師都指出紫色食物對身體有益，例如紫椰菜、紅菜頭和紫薯，當中蘊含大量花青素，這種極強的抗氧化劑，有助抵抗自由基對細胞的破壞，並可助抗衰老，對維持視力和心血管健康也有幫助。
紫薯好處2：減肥瘦身
踏入46歲的Sammi，身型依然纖瘦fit爆，除了定期運動外，更在幾年前決心糾正自己不吃早餐的壞習慣，其中紫薯正是她最愛的早餐之一，更曾在微博說道： 「mi 今天選擇吃紫薯。接近一百六十克的重量，份量於我而言不多不少。慢慢吃，不胖，而且有飽腹感。」每100克紫薯有大約5克糖和少於0.5克脂肪，是低脂、低熱量食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥，Sammi在演場會前操練時更是日日吃紫薯keep fit！
紫薯好處3：促進胃腸蠕動
不少女生的肚腩不是來自脂肪，而是便秘引致成肚漲漲！紫薯含豐富的膳食纖維，除了飽肚，更能夠促進大腸運動，幫助排便去除身體毒質，連小腹看來都變得平坦一些！紫薯更可預防便秘，有利於防止胃腸道疾病，對於keep fit大有幫助。
紫薯好處4：抵抗疲勞
經常精神不振？紫薯一樣幫到你，除了當中的花青素能夠增強血管彈性，改善循環系統，抑制炎癥和過敏，紫薯富含鐵、硒元素，是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，疲累時不妨吃紫薯，助你重振精神。
紫薯好處5：蒸、焗紫薯最有益
雖然坊間有千萬種紫薯小食如紫薯蛋糕、紫薯朱古力等，但製作過程中大都添加不少油份和糖，令熱量大增，多吃隨時得不償失，最有效的方法是仿傚Sammi食原隻紫薯，花青素可溶於水，而且不耐高溫，水煮或長時間高溫烹調而容易流失其營養價值，建議原個蒸或焗並連皮食，或焗成紫薯片，都可以攝取最多營養素。不過，紫薯的澱粉質豐富，吃太多會因為攝取過量碳水化合物而令血糖大大提升，一樣會致肥，記住適可而止！
**Follow us on:
- Facebook: CosmoHK
- Instagram: @cosmopolitan_hk
- YouTube: CosmopolitanHK**